Atualmente, muitas pessoas, devido às longas horas passadas no computador e nos telemóveis, na televisão, etc., são propensas à miopia e a uma variedade de desconfortos oculares, pelo que, além de tentarem evitar a utilização prolongada destes produtos electrónicos, qual a melhor forma? 1, para prevenir a miopia e outros problemas de visão pode comer alguns dos alimentos benéficos para os olhos, tais como ovos, peixe, óleo de fígado de bacalhau, cenouras, espinafres, amendoins, abóbora, bagas de goji, crisântemos, sementes de sésamo, rabanete, fígado de animais e assim por diante. 2, comer mais alimentos que contenham cálcio, como produtos de soja, caldo de ossos, ovos, leite, carne magra, camarão, etc. é muito útil na prevenção da miopia. 3, comer alguns alimentos anti-radiação: computador embora o impacto na saúde humana seja pequeno, mas deve ser evitado. Beber chá pode reduzir o dano da radiação, o chá no lipopolissacarídeo tem efeito anti-radiação. A espirulina e o óleo de espinheiro marítimo também têm um efeito anti-radiação. 4, os operadores de computador devem comer três refeições por dia deve ser relativamente equilibrada, pequeno-almoço para comer bem, nutrientes para ser cheio; comida chinesa deve comer mais alimentos que contenham proteínas; jantar deve comer luz, mais legumes frescos e frutas. 5, o jantar deve ser leve, comer mais alimentos ricos em vitaminas, como uma variedade de legumes frescos, comer algumas frutas frescas depois do jantar. Ao mesmo tempo, o uso de alimentos com alto teor de fosfolípidos para facilitar a saúde do cérebro, como gemas de ovos, peixe, camarão, nozes, amendoins e assim por diante. 6, mas também conscientemente escolher para proteger os olhos dos alimentos, proteger a saúde dos olhos, para evitar miopia e outras doenças oculares, alimentos saudáveis para os olhos são uma variedade de fígado animal, leite, leite de cabra, creme, painço, nozes, cenouras, bok choy, espinafre, couve chinesa, tomate, couve-flor, repolho, bagas de goji e uma variedade de frutas frescas.