Em primeiro lugar, o que é hérnia de disco lombar refere-se principalmente à coluna lombar inferior, especialmente lombar 4 ~ 5, lombar 5 sacral 1 e lombar 3 ~ 4, o disco intervertebral da rutura do anel fibroso e tecido do núcleo pulposo se projeta, compressão e estimulação do nível correspondente de um ou ambos os lados da raiz do nervo ciático causada por uma série de sintomas e sinais. Em segundo lugar, que tipo de razões fáceis de levar à hérnia de discos lombares são muitos fatores desencadeantes. Entre eles, a degeneração do disco intervertebral lombar é a causa principal. A degeneração fisiológica do disco intervertebral começa aos 20 anos de idade e, aos 30 anos, a degeneração já é evidente. A degenerescência do anel fibroso mostra o espessamento das fibras de colagénio e o aparecimento de pequenas fissuras, que se alargam gradualmente com o processo de degenerescência, podendo provocar a rutura do anel fibroso e a protrusão do núcleo pulposo se este estiver sob a ação repetida de pressão, flexão e stress rotacional. Em terceiro lugar, qual é a alta incidência de hérnia de disco lombar multidão Trabalhadores inclinados a longo prazo, especialmente sentados. Como os trabalhadores ambulatórios. O núcleo pulposo é espremido para o lado de trás por um longo tempo. A parte posterior do anel fibroso é submetida a uma maior tensão de tração durante muito tempo. Além disso, os discos intervertebrais lombares por detrás do anel fibroso são fracos, fáceis de herniar, como mostra a observação. 52,1% dos doentes com hérnia discal intervertebral lombar são trabalhadores manuais ligeiros: líderes, professores, funcionários administrativos. O Centro de Reabilitação do Primeiro Hospital Afiliado da Faculdade de Medicina Tradicional Chinesa de Henan, Ge Yabo, levanta repetidamente objectos pesados, vibra verticalmente e torce. Por exemplo: carregadores, motoristas Fumadores: a incidência de dores lombares nos fumadores é significativamente mais elevada do que nos não fumadores. Porque os fumadores aumentam as doenças respiratórias, a tosse faz com que os músculos abdominais e os músculos abdominais e dorsais tenham uma forte contração, a pressão intra-abdominal aumenta, aumentando assim a pressão interna dos discos intervertebrais, além disso, a nicotina pode fazer com que o corpo vertebral reduza a quantidade de fornecimento de sangue, resultando na redução de solutos para os discos intervertebrais através da difusão dos discos intervertebrais para afetar o seu metabolismo normal. A pressão parcial de oxigénio no sangue arterial dos fumadores é reduzida, a produção de ácido lático no disco intervertebral aumenta, acelerando a desintegração da matriz do disco intervertebral. Factores psicológicos: tédio a longo prazo, ansiedade ou nervosismo sobre a carreira da profissão. Medo de pessoas psicológicas, a taxa de hérnia de disco lombar é alta quatro, hérnia de disco lombar que desempenho 1, lombar: pacientes com hérnia de disco lombar mais dor lombar, afetando a parte traseira lombar e o lado afetado das nádegas, o mais pesado é acompanhado por ciática. A dor lombar é o sintoma mais precoce. 2 . Ciática: é causada por irritação nervosa que irradia para os membros inferiores do lado afetado. Este tipo de dor manifesta-se principalmente na parte de trás do fémur, no lado lateral da barriga da perna, no lado lateral do calcanhar e no dorso do pé e no joanete. 3 . Dormência: a raiz nervosa é continuamente comprimida. Dormência e contração muscular podem ocorrer ao mesmo tempo. 4 . Membros inferiores frios: alguns pacientes com hérnia de disco intervertebral lombar sentem que seus membros inferiores estão frios, sem suor ou têm edema dos membros inferiores. 5, claudicação intermitente 6, sintomas da cauda equina: dormência púbica, formigamento defecação e dificuldades de micção. Ciática bilateral 7. paralisia e atrofia muscular V. Conselhos para os doentes com doença discal Mecanismos correctos de movimento corporal para evitar entorses lombares Não se incline! Mantenha-se junto ao corpo quando levantar objectos, utilize as pernas para levantar objectos que não ultrapassem a altura do peito, utilize almofadas para os pés, se necessário, peça ajuda quando levantar objectos pesados e preste atenção à suavidade dos pés para evitar desequilíbrios no centro do corpo a meio do processo. Não dobre nem torça o corpo ao levantar objectos pesados com as pernas na vertical e evite levantar objectos sobre os ombros; estas posições podem provocar lesões. Permanecer de pé durante longos períodos de tempo com um pé elevado e, ocasionalmente, com o outro pé. A boa postura ao andar é a cabeça erguida, o palato para baixo, os dedos dos pés a apontar para a frente e usar sapatos confortáveis com salto. Não permaneça na mesma posição durante muito tempo, não se dobre quando as suas pernas estão direitas ou caminhe numa má posição e não permaneça ou caminhe durante muito tempo com saltos altos ou sapatos rasos. A altura da cadeira é moderada, de modo a manter os joelhos e as ancas à mesma altura, perto das costas da cadeira para se sentar com firmeza, e ambos os pés podem estar apoiados no chão, conforme adequado. Não se sente numa cadeira demasiado alta ou demasiado afastada do seu ponto de trabalho para evitar que a parte superior do corpo se incline para a frente ou que as costas se arqueiem e fiquem paralisadas na cadeira. Nunca se sente demasiado atrás para conduzir, estenda os pés nos pedais para endireitar os braços para conduzir e reduzir a curvatura da zona lombar e da coluna vertebral. Não se deite num colchão macio, flácido no centro e sem apoio, especialmente propenso a costas côncavas ou a entorses das costas quando dorme de bruços.