Regar pelo menos 1000mL de água todos os dias, e aderir a cada noite antes de dormir, à meia-noite quando se acorda e de manhã depois de beber um copo de água simples. Ambos desempenham um papel de “lavagem interna”, de “sangue fino”, mas também de estimular o tracto gastrointestinal, conducente ao amolecimento das fezes através do banco. Beber chá de sementes de cássia, chá verde e outros pode baixar a pressão; o mel adicionado à água quente, beber uma chávena cada manhã e cada noite, tem um bom efeito laxante. Trabalho de parto suave e cansaço, lesões alimentares ou doenças, fragilidade pós-parto e velhice, função do tracto gastrointestinal depois reduzida, necessidade de comer alimentos moles cozinhados, de modo a facilitar a digestão e absorção do baço e do estômago e a excreção intestinal. Coma alimentos ricos em fibra alimentar, tais como cereais integrais (grãos grosseiros), batatas, vegetais verdes, rabanete branco, aipo, loofa, espinafres, algas, tomates, maçãs, bananas, peras, etc. Pode escolher vários destes alimentos para comer todos os dias para estimular o peristaltismo intestinal e acelerar a excreção fecal. Defecar quando programado (de manhã) sem demora para que os intestinos estejam sempre desobstruídos. Lavar o ânus e o períneo com água morna após um movimento intestinal para os manter limpos. Fazer exercício moderado, correr e caminhar todas as manhãs e noites para promover a peristaltismo no tracto gastrointestinal. Além disso, fazer respiração abdominal uma vez de manhã e uma vez à noite durante 15 minutos, para que o abdómen pequeno e a cintura e as costas tenham uma sensação de calor. Com o movimento ondulante dos músculos abdominais, a actividade do estômago e dos intestinos aumenta e a função digestiva é aumentada, rejeitando a escória mais profundamente. Amassar todas as manhãs e noites e depois da sesta com dois ponteiros empilhados um em cima do outro para amassar o abdómen, com o umbigo como centro, amassar 100 vezes no sentido dos ponteiros do relógio. Isto promove a circulação sanguínea na cavidade abdominal, facilita a digestão e abre os intestinos, promovendo assim movimentos intestinais suaves.