Há muitas práticas incorrectas, tais como não descansar na cama após uma entorse, outras movendo o paciente à vontade após a lesão causando mais lesões, e escolhendo massagem, massagem ou tratamento ortopédico à vontade antes de se fazer um diagnóstico claro.
A abordagem correcta é parar imediatamente as actividades e abster-se de actividades físicas, especialmente as que requerem esforço nas costas, e se a dor persistir sem alívio, é necessária uma pronta atenção médica e tratamento sob supervisão médica.