Nesta altura do ano, quando o Outono e o Inverno estão a mudar, o tempo está a mudar significativamente, a diferença de temperatura entre o dia e a noite é grande, o ar é seco e o sistema respiratório humano é vulnerável a doenças. Por conseguinte, enquanto desfrutamos do belo clima de Outono, devemos também prestar atenção aos cuidados de saúde científicos e prevenir a ocorrência de doenças respiratórias. A infecção aguda do tracto respiratório superior é um termo geral para inflamação aguda do nariz, garganta e faringe, e é uma das doenças infecciosas mais comuns do tracto respiratório. A maioria (mais de 80%) é causada por vírus, sendo alguns poucos causados por bactérias. A doença tem um início rápido e caracteriza-se clinicamente por febre, dor de garganta, espirros, congestão nasal, corrimento nasal, rouquidão, tosse e dor no peito, frequentemente acompanhada de dor generalizada, fadiga, dor de cabeça e perda de apetite. As infecções agudas do tracto respiratório superior podem ser disseminadas por gotículas contendo agentes patogénicos ou utensílios contaminados. É na sua maioria esporádica, ocorrendo frequentemente durante mudanças bruscas do tempo. Os seguintes aspectos devem ser observados: 1. manter o ar limpo e prestar atenção à circulação do ar interior e exterior; 2. desenvolver bons hábitos de higiene e não cuspir; 3. ir a locais públicos menos cheios e prestar atenção à protecção pessoal quando em contacto com doentes; 4. beber mais água; 5. não comer em excesso, comer mais vegetais e frutas e menos alimentos picantes e estimulantes; 6. dormir o suficiente e não Fumar irá enfraquecer a resistência do corpo; 8. Mantenha-se quente e proteja-se do frio, e aumente as actividades ao ar livre para melhorar a sua resistência. Se tiver febre baixa, corrimento nasal, nariz entupido e dor de garganta, pode ter uma infecção do tracto respiratório superior, por isso, descanse, durma o suficiente, obtenha uma nutrição adequada, beba muita água e dê antipiréticos e antivirais. Se a temperatura do doente atingir 38,0°C ou mais e persistir por mais de 3 dias, acompanhada de tosse, tosse, dores no peito e falta de ar, o doente pode ter bronquite ou pneumonia. A doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) é uma doença obstrutiva das vias aéreas caracterizada por obstrução progressiva e irreversível do fluxo aéreo, e é uma doença pulmonar devastadora que inclui principalmente bronquite crónica, enfisema obstrutivo, etc. O fumo, a poluição atmosférica, as infecções virais e a hereditariedade são as principais causas. As manifestações clínicas são tosse crónica recorrente, produção de expectoração e/ou sibilo, que ao longo do tempo pode evoluir para doença cardíaca pulmonar e pode eventualmente envolver todos os sistemas do corpo. O início dos picos de COPD no Outono e no Inverno, quando as estações mudam. Para prevenir a DPOC, deve prestar atenção a: 1) deixar de fumar e evitar inalar pó e fumo; 2) prevenir infecções das vias respiratórias superiores e aplicar medicação anti-infecciosa o mais rapidamente possível sob a orientação de um médico; 2) manter as suas vias respiratórias desobstruídas. Se houver catarro que não possa ser tossido, irá agravar a obstrução do tracto respiratório, que é um factor importante no agravamento da doença pulmonar obstrutiva crónica. Não aplicar simplesmente supressores de tosse, mas usar fármacos para a eliminação da catarro, de acordo com a orientação do médico; 3. ajustar a nutrição alimentar, fornecendo proteínas de alta qualidade (leite, peixe, ovos, etc.), vitaminas e alimentos facilmente digeríveis; 5. terapia de oxigénio doméstica, insistindo na absorção de oxigénio a longo prazo, contínua e de baixa concentração. Geralmente requerem mais de 14 horas por dia, especialmente à noite quando se dorme sem interrupção; 6. O treino de reabilitação como a respiração abdominal e a respiração de redução dos lábios pode ser realizado sob a orientação de um médico. Dependendo do estado do paciente, exercícios de caminhada de ração ou de subida de escadas para melhorar a resistência e melhorar a função pulmonar. No entanto, o exercício excessivo deve ser evitado para aumentar a carga sobre o coração. A asma brônquica é uma doença alérgica episódica muito comum, frequentemente sazonal, com ataques mais frequentes na Primavera e no Outono. Há muitos factores que podem desencadear a asma brônquica. Como o tempo muda mais frequentemente no Outono e no Inverno e há mais mudanças súbitas, há mais infecções respiratórias virais. Alguns pólen e ácaros vegetais, que podem causar alergias, são distribuídos em concentrações mais elevadas na Primavera e no Outono; as bactérias também tendem a multiplicar-se quando a temperatura e a humidade são adequadas; e quando a pressão do ar é baixa, o pólen, as poeiras nocivas e os gases irritantes podem acumular-se no solo, aumentando a sua concentração e tornando-os fáceis de inalar. É também a época alta para a asma brônquica à medida que o Outono e o Inverno mudam. Para prevenir e tratar a asma brônquica, devemos prestar atenção aos seguintes aspectos: 1. Reforçar a educação dos doentes e dos seus familiares para que possam compreender correctamente a asma, julgar a condição e aplicar correctamente os métodos de prevenção e tratamento; 2. Evite factores desencadeantes como o frio, alergénios, estimulação do ar frio, stress mental e excesso de trabalho. 4. Procure aconselhamento médico se os doentes asmáticos tiverem sintomas de aura como rinite, tosse e infecção do tracto respiratório para reduzir os ataques de asma. 5. Embora o Outono e o Inverno sejam estações altas para doenças respiratórias, o Outono ainda pode ser uma estação para relaxar e desfrutar da vida, desde que façamos os nossos cuidados de saúde científicos.