Embora se diga que “o olho não tolera a areia”, o nosso ânus também está ligado ao comer, viajar, sentar-se, deitar-se, dormir, à limpeza, à saúde, que é um pouco “mal cuidada”, e faz-nos ficar “como se estivéssemos sentados em alfinetes e agulhas! “. Por isso, a manutenção diária do ânus não pode ser feita de ânimo leve. Alimentação Alimentação equilibrada, suplemento diligente de frutas e legumes, especialmente alimentos com várias fibras. Os adultos devem suplementar água suficiente, adultos 2 a 3 litros / dia, ou seja, 4 a 6 garrafas de água por dia, a melhor manhã, meio-dia e noite para reabastecer uniformemente a água. Andar, sentar-se, deitar-se Se, após um longo período de tempo a manter uma posição, como sedentarismo, estar de pé, agachar-se, andar, etc., sentir inchaço ou desconforto anal, pode ser utilizado um banho de assento com água morna salgada ou compressas húmidas de toalha quente, e com a posição joelho-quadril, ou deitar-se no chão para dormir para aliviar a pressão sobre o ânus, para promover a circulação sanguínea, para aliviar a sensação de desconforto. Muitas raparigas gostam de se sentar com uma almofada, este é um bom hábito, não apenas as raparigas, devemos prestar atenção para não nos sentarmos no frio. Dormir moderadamente e ficar acordada até tarde. Ficar acordado até muito tarde também pode levar à obstipação, agravando o peso do ânus. Limpar O primeiro é manter os intestinos lisos, é manter o trato intestinal “limpo”, se você fizer os pontos acima ainda está constipado, devemos pedir ao médico anorretal para fazer orientação de vida ou orientação de medicação, não tomar laxantes a longo prazo; o segundo é prestar atenção à limpeza anal. Muitas pessoas só prestam atenção à parte da frente da limpeza, e ignoram o ânus, de facto, cada parte da limpeza do nosso corpo é muito importante. No entanto, a limpeza deve ser feita separadamente para evitar a infeção cruzada antes e depois. Isto pode reduzir a comichão perianal e prevenir doenças como a fístula anal e o abcesso perianal. A saúde costuma fazer alguns exercícios de saúde anal, é propício para a manutenção da função anal e reduzir o desconforto anal, através do exercício fará com que a nossa parte anal dos músculos se torne sólida e forte. Os médicos nacionais e estrangeiros defendem muito o movimento do ânus, a medicina tradicional chinesa, a terapia desportiva, a massagem do ânus, o amassamento dos músculos longos e fortes, o ponto qi da cintura, etc., bem como uma variedade de exercícios de saúde. Há também algumas pessoas especiais, como crianças pequenas, devemos sempre prestar atenção à parte anal da limpeza, a fim de evitar abcessos perianais e outras doenças; as mulheres grávidas devem aderir às compressas húmidas de toalhas quentes, a fim de aliviar a gravidez provocada pela parte anal da estase sanguínea, a fim de evitar a formação de trombose hemorroida, etc.; os idosos devem sempre fazer exercícios de saúde anal para fortalecer o exercício muscular, a fim de evitar o prolapso rectal, e assim por diante. Embora a doença anal seja um pequeno problema, mas vai trazer-nos muitos problemas, por isso, geralmente mais manutenção, muitos benefícios.