A irritabilidade e a irritabilidade antes da menstruação podem ser devidas à queda dos níveis de estrogénio e progesterona antes da menstruação, o que pode levar a desajustamentos físicos e psicológicos e a reacções emocionais irritáveis. Compreenda que se pode consolar e tentar manter um estado de espírito alegre e optimista. Enfrentar correctamente esta reacção emocional, sabendo que não se deve a um problema físico, para que possa passar este período suavemente. Ao mesmo tempo, durante este período, deve evitar o contacto com aquelas pessoas e coisas estimulantes, e tentar fugir. Se não conseguir escapar, pode também ajudar a aliviar este desconforto cultivando os seus próprios interesses pessoais para desviar e distrair a sua atenção, tais como jogar à bola, passear, levantar flores e plantas, criar pequenos animais, ouvir música, ler romances, etc. Se nenhum destes métodos puder aliviar a irritabilidade e a irritabilidade, pode também tomar prozac, ou glutamato, vitamina B1, etc. para regular.