Há muitas formas de prevenir hemorróidas, e desde que se preste atenção ao que se faz na vida diária, pode-se não só prevenir e reduzir a ocorrência de hemorróidas, mas para os pacientes que já as têm, também se pode diminuir os seus sintomas e reduzir e prevenir ataques de hemorróidas. 1, a prevenção da dieta das hemorróidas e o método de condicionamento da vida. Regularize a sua vida tendo movimentos regulares do intestino todos os dias para manter o intestino aberto; lave regularmente o ânus e mantenha-o seco; faça uma dieta leve e evite alimentos picantes e estimulantes; coma mais vegetais e frutas tais como melancia, bananas e tomate. Deve beber especialmente mais água salgada no Outono para evitar a excreção excessiva de suor. 2, desporto para evitar hemorróidas. 1) Respiração relaxada: tomar uma posição supina, relaxar todo o corpo, sobrepor as mãos no pequeno das costas (mão esquerda do homem na parte inferior, mão direita na parte superior, mulheres na parte oposta), fazer respiração abdominal profunda, exalar quando o abdómen se afunda, inalar quando o abdómen se afunda. Repita 10-20 vezes. 2) Fixe as pernas e levante o ânus: deite-se de costas, cruze as pernas (perna esquerda do homem em cima, perna direita em baixo, mulher oposta), aperte com força as nádegas e as coxas, e levante gradualmente o ânus para cima com força durante cerca de 5 segundos. Pode prolongar gradualmente a duração da elevação anal, também repetir 10-20 vezes. 3) Respiração profunda e elevação anal em conjunto: as duas secções acima referidas devem ser praticadas em simultâneo. 4) Perna dorsal dobrada: joelho dorsal dobrado, ambos os calcanhares o mais próximo possível das nádegas, ambos os pés lisos na lateral do corpo, apoiados pelas palmas das mãos dos pés e ombros, elevação da pélvis, enquanto contrai o ânus, durante cerca de 5 segundos, restaurar. (5) Levantar anal sentado e de pé: Sentar-se na beira da cama, cruzar os pés, depois cruzar os braços e levantar-se, enquanto contrai e levanta o ânus, durante 5 segundos, depois relaxar e sentar-se, repetir durante 10-15 vezes. 6) Levantar os pés e recolher o ânus: Tomar uma posição de pé, cruzar os braços, cruzar os pés, levantar o ânus, durante 5 segundos e restaurar. Repetir 10-15 vezes. 3, prevenção de hemorróidas do método de condicionamento medicamentoso. 1) fungo branco 25 gramas de açúcar de pedra guisado, comer antes de dormir, pode muitas vezes tomar. 2) goldenseal 60 gramas e açúcar castanho 60 gramas, para regar fervido depois de comer.