Se quiser superar eficazmente o problema da irritabilidade no seu coração, pode fazer psicoterapia ou auto-ajustamento. A terapia cognitiva comportamental, a terapia psicanalítica, bem como a terapia humanista e a terapia familiar, são recomendadas para psicoterapia. Se quiser analisar as razões da sua irritabilidade, pode utilizar a terapia psicanalítica, por exemplo, há muitos conflitos e contradições reprimidas no seu interior, e há alguns desejos no seu subconsciente que não tem forma de exprimir ou satisfazer. Se quiser aprender a compreender-se a si próprio e às suas próprias necessidades, pode escolher a terapia humanista, dar-se mais encorajamento e apoio, mais aceitação, deve também compreender as suas próprias necessidades e encorajar-se a esforçar-se arduamente para eventualmente alcançar a auto-actualização. Para métodos de auto-ajustamento, pode fazer coisas que lhe interessam, tais como ler livros mundialmente famosos, conversar com bons amigos, fazer compras, ver vídeos engraçados, etc. Estas actividades podem efectivamente desviar a sua atenção e ultrapassar o problema da irritabilidade, mas também a vida regular, exercícios adequados, tais como jogar à bola, nadar, etc. Os métodos acima referidos devem ser escolhidos para se adequarem aos seus esforços.