O tempo imprevisível não vai impedir o regresso da Primavera. O calor da Primavera traz-nos não só a beleza de reanimar tudo, mas também o aumento de várias doenças primaveris. Por conseguinte, a prevenção de doenças na Primavera está no topo da agenda das pessoas (especialmente os idosos, crianças e pessoas com fraca resistência).
Doenças comuns
I. Doenças respiratórias
A Primavera é a época das doenças respiratórias, pois o tempo pode ser imprevisível, especialmente para os idosos e crianças que têm baixa resistência e imunidade. As doenças respiratórias mais comuns incluem infecções do tracto respiratório superior, gripe, traqueobronquite aguda, pneumonia, bronquite crónica, enfisema e doença cardíaca pulmonar.
Prevenção: 1. ter menos probabilidades de ir a lugares com muita gente; 2. ter a certeza de ventilar pelo menos meia hora por dia e manter uma certa quantidade de humidade no quarto; 3. deixar de fumar e beber, mudar de roupa interior regularmente, manter o intestino aberto, e garantir que bebe cerca de 1.000 ml de água por dia; 4. ter uma dieta razoável, tal como um pequeno-almoço completo; um almoço nutritivo com uma mistura razoável de vegetais e carne; e um jantar à base de arroz fino para evitar comer em excesso; 5. Exercício aeróbico para melhorar a resistência, como caminhar, tai chi, ciclismo, gateball, ténis de mesa, etc.; 6. Manter um estado de espírito estável e optimista.
Alergia ao pólen
Para as pessoas alérgicas ao pólen, as belas flores na primavera são como rosas espinhosas, uma vez que o pólen se espalha amplamente na primavera.
Prevenção: As pessoas com alergias devem visitar locais onde as flores e plantas são abundantes, ou podem ir ao hospital para uma injecção de pó. Se sentir comichão na pele, febre, tosse ou falta de ar, deve abandonar imediatamente a área e tomar medicação dessensibilizante para sintomas mais suaves. Há três tipos de medicamentos que pode sempre manter à mão para lidar com as alergias na Primavera. Em segundo lugar, mediadores e bloqueadores de alergias. Em terceiro lugar, glucocorticoides, etc. No entanto, estes medicamentos hormonais são apenas para uso externo e não devem ser usados durante muito tempo.
Asma
O pólen, como irritante, pode causar broncoespasmo em doentes asmáticos alérgicos, levando a uma recorrência da asma, que pode mesmo pôr em perigo a vida do doente.
Prevenção: devem ser tomadas precauções apropriadas para minimizar a inalação do pólen: o sol está mais forte ao meio-dia, quando a libertação de pólen está no seu ponto mais alto, e é melhor para aqueles que sofrem de asma não sair neste momento, e usar sempre uma máscara quando sair.
Além disso, para prevenir ataques de asma, deve ter cuidado com o seu estilo de vida, moderar o seu trabalho e descanso, reduzir o exercício físico extenuante, manter o seu ânimo, regular a sua dieta, escolher alimentos adequados e comer alimentos mais ricos em proteínas. Se desenvolver asma alérgica ao pólen, deve dirigir-se ao hospital relevante para consultar um especialista.
IV. enfarte cerebral
medida que o nível de vida continua a melhorar, a incidência de enfarte cerebral está a aumentar. Especialmente na Primavera, o tempo é quente mas ainda frio e a temperatura muda muito, pelo que o enfarte cerebral entra novamente num período de alta incidência.
Prevenção: em primeiro lugar, deve ter exames médicos regulares para detectar os factores de risco de doenças cerebrovasculares, tais como hipertensão, diabetes e tensão arterial elevada; em segundo lugar, deve prestar atenção aos bons hábitos de vida, tais como deixar de fumar e beber, prestar atenção ao baixo teor de sal, gordura e açúcar na dieta, prestar atenção à vida regular e assegurar um sono suficiente e, ao mesmo tempo, deve participar em algumas actividades de aptidão física adequadas para si; quando as estações mudam, uma vez que os de meia-idade e os idosos, especialmente os fracos e doentes, são na sua maioria As taxas de morbilidade e mortalidade são mais elevadas do que o habitual, pelo que se deve ter um cuidado especial.
Olho vermelho
O olho vermelho é uma doença ocular altamente contagiosa que é mais prevalecente na Primavera, Verão e Inverno e que se propaga principalmente através do contacto. Quando se desenvolve, os olhos ficam vermelhos de repente, têm muitas fezes, picam, têm medo da luz, muitas vezes têm lágrimas, e não conseguem abrir os olhos quando acordam de manhã.
Prevenção: Preste atenção à higiene pessoal e não esfregue os seus olhos com as mãos sujas. Qualquer pessoa com olhos vermelhos deve ser imediatamente isolada e os utensílios diários do doente também devem ser isolados e desinfectados.
Osteoartrose
Durante os meses de Inverno e Primavera, há uma grande mudança de temperatura e uma grande diferença entre a manhã e a noite, pelo que é importante prevenir doenças ósseas e articulares.
Prevenção: Para prevenir o aparecimento de osteoartrose na Primavera, é importante manter o calor na vida diária e fazer massagem de autocuidado para dispersar o vento e o frio e aliviar a dor. Deve também reforçar o seu exercício ao ar livre. Em termos de dieta, também pode consumir alimentos que contenham muitas vitaminas para retardar a osteoporose, fortalecer o seu corpo e reduzir a ocorrência de dores nos ossos e articulações.
Doenças infecciosas.
I. Doenças infecciosas respiratórias As doenças infecciosas respiratórias incluem principalmente o sarampo, a gripe e a rubéola.
As principais doenças infecciosas do tracto intestinal na Primavera incluem disenteria bacteriana, intoxicação alimentar, enterite aguda, febre tifóide, hepatite A e várias outras.
Prevenção de doenças infecciosas na Primavera
A. As pessoas vulneráveis devem ser vacinadas contra doenças infecciosas de forma atempada.
As doenças entéricas são causadas por alimentos contaminados, água potável, mãos, baratas, moscas e outros agentes que invadem o tracto intestinal, e são tipicamente “doenças que saem da boca” ou doenças que são comidas. Por conseguinte, é importante estar mais atento à higiene alimentar e ter cuidado com a “doença pela boca”.
Para prevenir doenças infecciosas na Primavera, é também importante prestar atenção à higiene e protecção pessoal e desenvolver bons hábitos de higiene. Lavar as mãos com água corrente e sabão imediatamente após as refeições, depois de sair, espirrar, tossir, jogar às cartas e depois de limpar o nariz.
4. participar activamente em exercício físico para melhorar a sua aptidão física.
V. Preste atenção ao frio e mantenha-se quente, e organize a sua dieta razoavelmente bem. É aconselhável comer alimentos ricos em proteínas de alta qualidade, açúcar e oligoelementos, tais como carne magra, ovos de aves de capoeira, tâmaras, mel e vegetais e frutas frescas.