1) Quais são as causas das pedras nos rins? A formação de cálculos renais está principalmente relacionada com vários factores, incluindo anomalias estruturais do rim, calcificação cristalina das papilas renais, infecções intrarrenais, anomalias no metabolismo nutricional, estrutura alimentar, etnia e geografia, etc. Alguns casos especiais de cálculos estão relacionados com drogas e genética, etc. 2. é fácil para as pessoas ter pedras nos rins? A incidência de pedras nos rins é muito elevada, cerca de 10% na China. As pedras nos rins ocorrem principalmente em pessoas de meia-idade e meia-idade, ou seja, nos seus 30 a 50 anos de idade. Em alguns casos, as pedras nos rins são muito prejudiciais para os rins e a detecção precoce e o tratamento são a chave. 3) Existe uma relação entre as pedras nos rins e a alimentação? Antes de mais, existe uma relação entre a formação de pedras nos rins e a dieta. No entanto, a formação de cálculos renais é multifactorial na maioria das pessoas. Anormalidades na estrutura renal, infecções no rim e anormalidades no metabolismo são frequentemente as causas subjacentes mais importantes, enquanto a má estrutura alimentar é apenas um factor na formação de cálculos. 4) Quais são as coisas que as pessoas que têm pedras nos rins não devem comer? Uma dieta pobre inclui dois aspectos: um, a quantidade de água bebida. Se beber muito pouca água, o volume diário de urina é baixo e a concentração de substâncias solúveis na urina é demasiado elevada e a saturação excessiva levará facilmente ao aparecimento de cristais, que por sua vez serão mais susceptíveis de formar pedras. Em segundo lugar, uma dieta rica em gordura, proteínas e calorias elevadas leva a mais resíduos excretados na urina e menos substâncias na urina que inibem a formação de pedras, e a urina é ácida, tudo levando a uma formação mais fácil de pedras. Não há uma dieta que definitivamente não cultive pedras se a comer, por isso, antes de mais, precisamos de clarificar o conceito de que não há nada que não se possa comer, apenas que algumas dietas precisam de ser controladas e comidas com parcimónia para pessoas com certos componentes de pedras. 5. como se podem evitar as pedras? A que devo prestar atenção na minha dieta? Há muitas razões para a formação de cálculos renais, mas o desenvolvimento da estrutura renal, as anomalias metabólicas do corpo, são o que nós como pacientes não podemos mudar, o que podemos fazer é principalmente mudar os hábitos de vida e dieta. Em primeiro lugar, em termos de hábitos de vida, é necessário aumentar o exercício, melhorar as funções corporais e controlar o peso corporal. É um conceito errado que o exercício não se trata de “saltar” pedras. O exercício é principalmente para ajustar o metabolismo do corpo, de modo a que o metabolismo produza menos substâncias solúveis na urina, reduzindo o ácido no corpo; além disso, através do exercício para consumir uma ingestão excessiva de energia, controlar o peso, o que é conducente à prevenção de pedras. Em segundo lugar, devemos tornar um hábito beber mais água, a pessoa média bebe mais de 2,5-3 litros de água, para garantir que o volume de urina seja superior a 2,0-2,5 litros. Beber água simples/chá verde claro/quantidade moderada de refrigerante/água de limão, etc., é bom e não é aconselhável substituir a água potável por produtos lácteos e bebidas. As pessoas que têm pedras devem beber menos cafeína / chá preto / cola / sumo de maçã / sumo de uva, etc. Em terceiro lugar, a primeira coisa a saber é que não há nada que não se possa comer. O mais importante é ter uma dieta equilibrada, com ênfase em evitar a ingestão excessiva de um dos nutrientes. Nesta base, é importante notar que: 1. recomenda-se a ingestão normal de cálcio nos alimentos, incluindo produtos lácteos e tofu/pequeno peixe; não tomar demasiado cálcio fora da dieta, e não restringir demasiado a ingestão de cálcio (excepto para pacientes com hipercalcemia de absorção claramente diagnosticada). 2. limitar a ingestão de ácido oxálico, e comer menos (não o mesmo que não comer) couve, amêndoas, amendoins, aipo, espinafres, chá preto, chocolate, etc. 3. limitar a ingestão de proteínas altas/alto sal/elevada dieta purínica. 4. comer mais vegetais e frutas frescas. 5. aumentar a fibra alimentar e as forragens grosseiras.