Lisina: A lisina é um componente essencial para a formação de espermatozóides. Os alimentos ricos em lisina incluem: enguia, lula, lula, inhame, pele de tofu, etc. Zinco: O oligoelemento zinco é conhecido como a “harmonia do casal”, os homens carecem de zinco, fará com que a libido e a função sexual seja reduzida, o número de espermatozóides diminua de 30% a 40%, e até fará com que as pessoas percam a sua fertilidade. O zinco encontra-se principalmente nos frutos do mar e nas miudezas animais. Ácido nucleico: O ácido nucleico é a substância central que rege as actividades da vida. É a base para a síntese de proteínas e fornece informação genética, e desempenha um papel fundamental no crescimento humano, desenvolvimento, reprodução, genética e outras actividades vitais importantes. Os alimentos ricos em ácidos nucleicos incluem carne bovina, fígado e rim de animais, camarão, ostras, cogumelos, nozes, etc. Vitamina E: A vitamina E é benéfica para a produção de esperma e melhora a motilidade do esperma. Encontra-se principalmente em gemas de ovos, feijão, amendoins e óleos vegetais. Antes de se prepararem para conceber um pequeno, os casais devem colocar o seu corpo num estado óptimo e também submeter-se a alguns exames médicos necessários. Ter um bebé não é um assunto apenas para a esposa; requer a cooperação e os esforços de ambos os cônjuges. Há alguns testes pré-concepcionais que precisam de ser feitos tanto por homens como por mulheres. Se encontrar alguma razão pela qual não possa conceber temporariamente, dirija-se a um hospital profissional para tratamento o mais cedo possível.