Após uma cãibra muscular da coxa: parar imediatamente o exercício e descansar para relaxar o músculo. Também se pode puxar a zona de cãibras ou aplicar pressão com o polegar para aliviar a dor. Após uma cãibra nas pernas, é importante re-hidratar, de preferência com água salgada ligeira, para ajudar a aliviar a perda de electrólitos. As compressas frias devem ser aplicadas depois da cãibra ser aliviada para aliviar a dor, prevenir hemorragias e prevenir inflamações. Os suplementos de cálcio podem ser utilizados para aumentar o nível de oligoelementos no corpo e prevenir a recorrência de cãibras musculares, bem como alimentos ricos em proteínas.