1.A copo de água todos os dias quando se acorda pode limpar o estômago e os intestinos. 2.Make é um hábito beber água todos os dias, pelo menos um litro por dia também. 3.Avoid comer em excesso e também é melhor não petiscar depois das 21 horas. 4.Eat mais alimentos em fibra. 5.When comer macarrão instantâneo, lavá-los primeiro com água quente, agitá-los e depois deitar fora a água revestida de cera e repetir depois de utilizar outra panela de água para os cozinhar, pois têm um revestimento de cera que pode causar cancro quando acumulados em grandes quantidades no corpo. 6, jejum quando o melhor é não comer nove tipos de fruta: bananas, laranjas, tâmaras pretas, cana-de-açúcar, lichia fresca, ananás, espinheiro, tomates, persimões. 7.Eating enquanto caminha não é bom para a sua saúde gastrointestinal. 8.A variedade de snacks como bolos de neve, bolachas e chocolate não são saudáveis para o pequeno-almoço. 9.You não pode beber chá depois de uma refeição. Como o chá contém ácido tânico, inibirá a secreção do suco gástrico beber líquido intestinal, não é conducente à digestão de certas proteínas, resultando em indigestão. 10, não comer couve-flor fresca crua, castanhas de água, açúcar branco, fungos frescos, mel.