A obstipação é o resultado de uma variedade de factores, os métodos de condicionamento são os seguintes: a. Condicionamento psicológico 1, a defecação é um fenómeno de reflexo fisiológico sob o controlo da actividade do reflexo nervoso, tensão, ansiedade, medo, pessimismo podem causar ou agravar a obstipação. 2, humor feliz, para que o estado de disfunção neurológica seja restaurado, o estabelecimento de um reflexo de defecação normal. Regulamento dietético 1, abster-se de álcool forte, picantes e frituras. 2, fibra dietética suficiente para inchar as fezes, engrossar a coluna das fezes, tornar-se mole, e estimular o peristaltismo do cólon, acelerar o transporte do cólon. Nori, alho francês, aipo, rabanete, batatas, rebentos de bambu, fungos pretos, algas, cogumelos, fungos de prata, bananas, uvas, damascos, tâmaras, peras, nozes, pinhões, amendoins, sementes de sésamo, feijões, pão integral de trigo, cereais. 3, água, beber água suficiente para amolecer as fezes e lubrificar os intestinos, 2000-3000 ml diariamente, não beber chá forte, café, para evitar diurese excessiva. 4.Get levantar de manhã para produzir o reflexo ascendente, reflexo gastrointestinal após o pequeno-almoço, beber um copo de água de manhã para sobrepor os dois reflexos juntos para promover o movimento do grupo dos cólons. Terceiro, condicionamento do exercício Estimular a motilidade do cólon e melhorar a fraqueza intestinal. Evitar ficar de pé quando estiver sentado durante muito tempo. Massagem abdominal, inferior direita → superior direita → superior esquerda → inferior esquerda. O corpo inclina-se para trás para fazer exercícios de posição do peito e dos joelhos. Quarto, hábitos de vida, hábitos intestinais condicionantes 1, inibem frequentemente o desejo de fazer fezes, de modo que a sensibilidade do recto à estimulação fecal é reduzida ou desaparece. 2.The fezes ficam demasiado tempo e secam devido à absorção excessiva de água, provocando ou agravando a obstipação. 3, estabelecer o hábito de ir à casa de banho regularmente todos os dias, aderir à acção defecatória diária regular durante 10 minutos, o ânus ao mesmo tempo faz a acção de relaxamento da contracção. Cinco, evitar as drogas causadas por laxantes de contacto com a obstipação guia de fruta, ruibarbo, senna, aloé vera, óleo de rícino não deve ser usado facilmente, o uso prolongado pode danificar o plexo nervoso intestinal, resultando na perda da função peristáltica do cólon, resultando no “cólon laxativo”, quanto mais se usa mais obstipação. Os métodos acima indicados são adequados para todos os tipos de obstipação e serão de grande benefício se utilizados de forma consistente.