As pedras nos rins são comuns nas vias urinárias e são mais frequentes nos homens do que nas mulheres, principalmente nos adultos jovens, sem diferença significativa na incidência entre o lado esquerdo e o direito. O rim é o local principal de formação de cálculos no tracto urinário. Pedras de qualquer outra parte do corpo podem ter origem no rim, e os cálculos ureterais quase sempre provêm do rim, e os cálculos renais são mais susceptíveis de danificar directamente o rim do que os cálculos de qualquer outra parte do corpo, pelo que o diagnóstico e tratamento precoce é muito importante. É importante prevenir pedras nos rins. Aqui está como prevenir pedras nos rins. 1) Prevenção alimentar: Os cálculos urinários são doenças comuns do sistema urinário, incluindo cálculos renais, cálculos ureterais, cálculos uretrais e cálculos da bexiga. Os cálculos renais são produtos químicos compostos por oxalato de cálcio que podem causar cólicas renais. Actualmente, os médicos recomendam a redução da ingestão de cálcio na dieta para prevenir a recorrência de cálculos renais. A estrutura da dieta é ajustada de acordo com a composição das pedras para determinar a dieta para a prevenção das pedras. (1) Adoptar uma dieta rica em fibras. É geralmente considerado melhor para os doentes com cálculos renais comer menos sal e proteínas animais e insistir em beber muita água para manter a produção de urina a 2000-3000 ml/dia, o que não só desempenha um papel na prevenção da recorrência de cálculos renais, mas também assegura a ingestão de cálcio, o que é bom para todos os outros aspectos do organismo. (2) Adoptar uma dieta baixa em cálcio e fósforo para pedras fosfatadas. É aconselhável evitar uma dieta rica em cálcio, sal, ácido oxálico, proteína animal, gordura animal e açúcar para pedras nos rins que contenham cálcio. (3) Uma dieta pobre em purina deve ser adoptada para as pedras de ácido úrico e uma dieta pobre em metionina para as pedras de ácido cístico. As frutas e vegetais podem tornar a urina alcalina, o que é melhor para prevenir o ácido úrico e os caroços de cistina, e os alimentos de carne tornam a urina ácida, o que é melhor para prevenir os caroços de infecção. 2, beber sumo de limão para prevenir cálculos renais: como fruto de beleza na vida, o limão está a receber cada vez mais atenção das mulheres da moda. O limão é rico em ácido cítrico, conhecido como o “armazém de ácido cítrico”. Os nutrientes mais importantes são cálcio, fósforo, ferro, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C e niacina, para além do açúcar. Na verdade, o próprio limão é um fruto de grande valor nutritivo e medicinal. O consumo regular de bebidas contendo sumo de limão também pode prevenir cálculos renais. Investigadores da Universidade de Wisconsin nos Estados Unidos disseram que um estudo de mais de 100 casos descobriu que o consumo regular de água de limão ou a adição de limão à água durante a semana facilitou a produção de citrato na urina, um químico que impede a formação de cristais, ou cálculos renais, nos rins a partir de minerais na urina. Além disso, beber água de limão também pode aliviar a dor durante a micção quando os cálculos atingem um certo nível no corpo e a dor ocorre quando os cálculos passam através da estreita uretra. Escolher fatias de limão seco e beber duas ou três fatias de cada vez como substituto do chá, ou cortar os limões em fatias finas e mergulhá-los em água. É melhor utilizar água morna quando estiver de molho, uma vez que isto irá preservar mais dos nutrientes do limão. Também se pode adicionar fatias de limão a chá preto ou bebidas. Como o valor ph do limão é tão baixo quanto 2,5, é melhor não beber água de limão para pessoas com acidez estomacal excessiva, úlceras estomacais, e outras perturbações gastrointestinais. 3, beber mais água: isto é absolutamente muito importante. Beba mais água, pelo menos 2000~3000ml de água diariamente, para além de beber muita água durante o dia, também precisa de beber 500ml de água antes de se deitar, e 200ml de água depois de se levantar e urinar durante o sono.