Quando se trata de tratar uma constipação, muitas pessoas recorrerão a métodos terrestres, tais como cobrir o suor e o exercício. Alguns destes métodos são introduzidos por outros, enquanto outros são criados por eles próprios. Os especialistas em medicina salientam que estes métodos, se utilizados incorrectamente, não só não serão benéficos para o organismo, como também agravarão a condição. Em primeiro lugar, muitas pessoas pensam que se tiver uma constipação ou gripe, estará bem se suar. Quando o doente tiver medo do frio e não transpirar, deixar o doente beber sopa de gengibre quente e cobrir o corpo com uma colcha até suar muito. Isto não alivia necessariamente a condição, especialmente quando o paciente transpira excessivamente, o que pode facilmente levar à desidratação e pode agravar a condição ou causar outras complicações devido ao desequilíbrio electrolítico. Muitas pessoas gostam de usar a “terapia do exercício” para tratar constipações. Especialmente alguns jovens, uma vez constipados, farão deliberadamente algum trabalho físico, ou irão ao campo desportivo para correr algumas voltas, jogar um jogo de basquetebol e assim por diante. Esta prática é frequentemente contraproducente, o simples aumento da quantidade de exercício aumentará o esforço físico, de modo que a capacidade do corpo para combater a doença é reduzida, podendo levar ao agravamento da doença. Em terceiro lugar, tomar medicamentos assim que se constipar. Muitas pessoas tentam tomar medicamentos assim que apanham uma constipação. Na verdade, o próprio corpo tem a capacidade de curar um frio naturalmente. Espirros, tosse, corrimento nasal e febre alta podem expelir germes do corpo e enfraquecer o seu poder destrutivo. Tomar medicação durante muito tempo pode levar à resistência e reduzir a eficácia da medicação. Em quarto lugar, uma variedade de drogas comidas em conjunto. Muitas pessoas que sofrem do frio querem melhorar a sua condição o mais rapidamente possível, tomando muitas vezes uma variedade de medicamentos ao mesmo tempo para tratamento, pensando que quanto mais medicamentos, melhor será a eficácia. Na verdade, esta é uma abordagem errada, porque alguns medicamentos tomados ao mesmo tempo irão compensar a potência uns dos outros e, em casos graves, podem mesmo produzir efeitos secundários tóxicos.