O que é a tenossinovite do tendão flexor do polegar, também conhecida como “dedo estalador”, é uma condição médica em que o tendão é atado na articulação entre a palma da mão e o dedo durante movimentos alternados do dedo em flexão e extensão, resultando num som de estalar. Também é conhecido como “dedo de gatilho” porque o movimento do dedo é como puxar o gatilho de uma pistola. Ocorre em pessoas que utilizam excessivamente os dedos e é mais comum no polegar direito e no dedo médio. Existem dois tipos principais de músculos dos dedos: os flexores e os extensores. Estes músculos são fixados aos ossos por tendões, que são orientados de acordo com o longo eixo dos ossos. A bainha do tendão é um ligamento em forma de anel perpendicular ao longo eixo do tendão, que se senta no exterior do tendão e o mantém no seu lugar. Quando o dedo é dobrado ou endireitado, o tendão tece dentro e fora da bainha do tendão e esfrega-o contra ele. Com o tempo, o ligamento da bainha tendinosa torna-se edematoso, hiperplástico e aderente, resultando em inflamação crónica, causando hipertrofia da bainha tendinosa e estreitamento do canal. Isto torna difícil o deslizamento do tendão dentro do canal, e por vezes pode ficar preso e incapaz de se endireitar ou flexionar, exigindo força externa para um movimento normal. Sempre que o dedo é flexionado ou estendido, o tendão mal desliza através do anel anular estreito da bainha do tendão, resultando num som de “estalido” em forma de gatilho. No início, a doença caracteriza-se pela falta de flexão dos dedos, rigidez e dor leve, que se agrava com o tempo, especialmente pela manhã. Esta condição pode ser largamente descrita como uma desordem de uso excessivo, causada por movimentos excessivos e incorrectos. As pessoas do polegar de hoje devem ter cuidado, uma vez que muitas pessoas sofreram de dedo no ano passado durante o Ano Novo Chinês devido a mensagens excessivamente curtas. Como tratar o dedo no gatilho Os principais tratamentos para o dedo no gatilho são medicação oral, cremes tópicos, fumigação herbal, fisioterapia, injecções locais de medicação e mini-agulhas. Se a condição for mais grave e o tratamento a longo prazo pelos métodos acima referidos não for eficaz, a cirurgia pode ser considerada. Como evitar o dedo de gatilho 1. Alternar a textura com ambas as mãos para evitar o trabalho excessivo do polegar de uma mão. 2, Segurar o telefone em ambas as mãos para a mensagem de texto para equilibrar a pressão em ambas as mãos. 3.Don, Não pressione o polegar com força no teclado e não pressione durante muito tempo. 4.Avoid agarrar objectos pesados com as mãos em geral. 5.After mandando mensagens de texto ou trabalhando com as mãos durante algum tempo, pode fazer exercícios de mãos simples para eliminar a fadiga.