Qual é a forma correcta de começar uma discussão com alguém? Capaz de discutir e fazer as pazes. Tem um modo tolerante a falhas, capaz de permitir que a outra parte diga o que quer dizer, sem se preocupar em afetar a relação íntima. Em primeiro lugar, como olhar para a discussão 1, discussão e sexo Em conversa com um colega psicólogo sobre a discussão no casamento, descobrimos um fenómeno interessante: quando os casais não estão satisfeitos com a sua vida sexual, ou quando não há vida sexual durante muito tempo, os casais têm tendência para discutir. E, muitas vezes, as brigas escolhidas pelas mulheres são mais susceptíveis de ocorrer na altura da ovulação e da tia-avó da mulher. As discussões e o sexo são muito semelhantes, ambos são expressões intensas, cheias de paixão e de energia, que se picam mutuamente, acompanhadas de sensações físicas e mentais intensas, e que tendem finalmente a acalmar-se e a regressar à exaustão quando chegam ao fim. Se a luta for boa, as duas pessoas sentir-se-ão mais próximas uma da outra e a relação irá mais longe. Se a discussão for má, as duas pessoas ficarão com ressentimentos e a relação sofrerá. Por isso, algumas pessoas brincam que o sexo é a mistura do corpo, a discussão é o espírito da mistura. 2, o preconceito das pessoas geralmente as pessoas sobre o amor da definição do casal é: “duas bocas durante décadas não cara vermelha.” No entanto, vemos alguns casos de divórcio, casais casados há vários anos, sem brigas, mas no final, muitas vezes com traição, sem linguagem comum e assim por diante várias razões para terminar o casamento com pressa. Os lábios e os dentes podem discutir, quanto mais duas pessoas próximas que passam tempo uma com a outra. A discussão não é um problema com o parceiro, mas uma tentativa de resolver o problema 3, não evite a discussão A primeira discussão não é uma coisa má, pode ser para aumentar a intimidade dos passos. Se evitar as discussões, pelo contrário, o conflito ficará guardado no coração, destruindo silenciosamente a relação íntima, e até fermentando num conflito maior. Por analogia, imagine como seria prejudicial à intimidade se uma esposa evitasse os avanços sexuais do marido. Da mesma forma, se uma discussão for evitada, ela terá uma letalidade semelhante. Evitar uma discussão significa para a outra metade: recuso-me a comunicar contigo, não dou valor às tuas ideias, etc. O efeito ZeigernikeO efeito Zeigernike é a ideia de que as pessoas ficam mais impressionadas com coisas com que ainda não lidaram do que com coisas com que já lidaram. Este fenómeno foi concluído por Zeigernike através de experiências. Se surgir um conflito e este não for resolvido, o assunto pesará na mente de ambas as pessoas, resultando numa impressão mais profunda e num maior impacto emocional. Se o conflito for resolvido de forma positiva após o seu aparecimento, ambas as pessoas esquecem-no rapidamente. De volta à vida calma. 4, qual é o seu padrão de comunicação? Vamos ver uma forma interessante de testar o modo de comunicação do conflito: todos nós já nos sentámos num carro de transporte, certo, se durante a viagem no carro de transporte, estiver insatisfeito com o condutor, como se expressaria? A primeira categoria de passageiros pode dizer diretamente ao motorista que, se houver algum problema, os dois lados podem imediatamente trocar opiniões, tentar chegar a um acordo ou reduzir a insatisfação. As probabilidades de este tipo de passageiro fazer uma crítica negativa ao motorista depois de sair do autocarro são muito reduzidas. O segundo tipo de passageiro não o dirá, será indiferente durante todo o processo, evitando um conflito positivo, sairá do autocarro e fará uma má crítica. A terceira categoria de passageiros é muito generosa, convence-se automaticamente de que os pequenos erros do motorista são ignorados, não se importa, esta categoria de passageiros sai do autocarro, a probabilidade de não dar uma má crítica é muito baixa. O motorista que tem mais medo é o quarto tipo de passageiro, é superficial e pacífico, a conversa também é bastante boa, o comportamento de expressão sem ondas, os resultados do carro, o backhand é uma má avaliação ou reclamação, não dará ao motorista a oportunidade de corrigir o problema. Em segundo lugar, como discutir melhor: Se a discussão é tão importante, então como podemos resolver o problema, mas sem prejudicar a relação? Vamos falar sobre isto através do seguinte estudo de caso. Havia um casal que estava casado há 8 anos e tinha um filho de 6 anos. O marido tinha prometido à mulher que iria ao parque infantil com o filho depois do trabalho. Acontece que ele estava demasiado ocupado no trabalho e tinha um jantar improvisado. O marido enviou uma mensagem à mulher: “Peço desculpa” e foi trabalhar. À noite, embebedou-se e chegou tarde a casa. A mulher já sentia que o marido tinha quebrado a sua promessa e estava muito descontente por ele ter voltado tão tarde e ter bebido tanto. Por isso, a mulher queixou-se enquanto tomava conta do marido. A mulher ainda estava zangada até à manhã seguinte. Quando o marido se levantou, já estava um pouco atrasado e, por isso, apressou-se a ir para o trabalho. Vendo que a mulher estava descontente, disse: “Desculpa”, e virou-se para ir trabalhar. A mulher, com pressa, puxou a roupa do marido e disse: “Ainda te preocupas com a família ou não?” O marido, também zangado, ansioso por ir trabalhar, gritou: “Eu também quero saber da família, pára com isso, está bem?” Depois, o marido atirou a mão da mulher para longe e bateu com a porta. A mulher chorou de frustração. Pensou: “Não acredito que ele nem sequer se preocupa assim tanto com esta família. Quando o marido chegou a casa à noite, a mulher já tinha deitado o filho na cama. O marido tinha estado calmo todo o dia e chegou a casa e viu a mulher a trabalhar arduamente. Então, o marido disse à mulher: “Desculpe, mas tenho andado muito ocupado ultimamente e a licitação está a afetar-me. A pressão do desempenho é demasiado grande. Eu queria ficar convosco, mas tenho de ficar temporariamente com os meus clientes. Não queria beber tanto ou não estar convosco. Preciso de algum espaço para trabalhar nestes dias, e esta é uma altura extraordinária para mim, por isso espero que me possam apoiar.” A esposa ficou metade da raiva que sentiu ao ouvir as palavras do marido, mas ainda estava um pouco desconfortável. A esposa diz: “Fiquei chateada quando me deste um abanão esta manhã e bateste com a porta, e acho que talvez não dês tanto valor a esta família como devias”. Este é o primeiro passo de uma discussão: expressar necessidades e sentimentos Utilize frases declarativas para descrever a situação objetiva, expressar as suas necessidades e descrever os seus sentimentos. O marido diz: “É verdade que não havia tempo suficiente de manhã, eu estava com demasiada pressa e também tinha medo que discutíssemos, por isso também queria ir a correr para o trabalho para nos podermos acalmar. Não queria deixar-te pendurado”. Este é o segundo passo da discussão: ouvir e responder ao mesmo tempo, ouvir o que a outra pessoa está a dizer, não apenas a vaguear no seu próprio mundo, e ao mesmo tempo dar uma resposta positiva. A mulher pensou no assunto, como se estivesse com muita pressa, e puxar pelo marido poderia ter dado origem a uma grande discussão. A mulher continuou: “Estava à tua espera quando chegaste a casa ontem à noite, depois de teres bebido tanto, e estava tão preocupada contigo que te culpei”. Ao ouvir as palavras da mulher, o coração do marido amoleceu e segurou os ombros da mulher: “Ontem à noite, repreendeste-me durante muito tempo, não retribuí, também guardei isso no meu coração, mas hoje digeri tudo durante o dia e acalmei-me. Obrigado por se preocuparem comigo, vou tentar adiar estes jogos de bebida no futuro e não deixar que se preocupem.” Este é o terceiro passo da discussão: reparar enquanto se discute, enquanto se discute, enquanto se dão passos em frente. Acreditem que o amor e a aceitação são sempre a melhor aplicação para facilitar a intimidade. A história termina com o filho a acordar, a correr para o quarto dos pais, a subir para a cama e a abraçar o pai, dizendo: “Pai, a mamã chorou de manhã, fizeste-lhe bullying?” O marido olha para os olhos da mulher e diz: “Eu amo tanto a tua mãe que não posso continuar a maltratá-la”.