A má postura no trabalho é uma causa comum de dores nas costas. O uso prolongado do computador e a escrita numa posição de secretária pode levar a um estado constante de tensão nos músculos das costas e na coluna vertebral, o que pode causar danos cumulativos crónicos ao longo do tempo. Ter o cuidado de se sentar numa posição razoável e levantar-se intermitentemente para dar aos músculos da região lombar o descanso de que necessitam (uma combinação de trabalho e descanso) pode impedir a ocorrência de dores lombares.