A obstipação não só afecta a saúde física e mental das mulheres grávidas, como também pode pôr em perigo a saúde do feto. A obstipação também pode ser causada pela redução da actividade no período pós-natal, que não só afecta a recuperação pós-natal, mas também, mais seriamente, pode resultar na não excreção de toxinas do corpo a tempo de serem transmitidas ao bebé através da amamentação, afectando o desenvolvimento do bebé. A obstipação inclui movimentos intestinais baixos, movimentos intestinais incompletos e movimentos intestinais deficientes, e a maior parte da obstipação durante a gravidez e o parto é a obstipação funcional, com uma taxa de prevalência de 11-38% de acordo com os relatórios ultramarinos, que varia com a fase da gravidez. Teoricamente, a obstipação pode ser superada prestando atenção à dieta habitual, comendo mais vegetais, frutas e grãos grossos contendo mais fibra, e exercitando o máximo possível, tais como caminhar. Contudo, há um processo de obstipação, e algumas mulheres grávidas têm mesmo sintomas de obstipação antes da gravidez, alimentação demasiado fina, corpo volumoso e actividades preguiçosas, aumento da secreção da hormona luteinizante durante a gravidez, de modo que o músculo liso do trato gastrointestinal relaxa, peristaltismo retardado, resultando em maior absorção de água no intestino grosso, endurecimento fecal e defecação deficiente, o tamanho crescente do feto e do útero no final da gravidez, pressão mecânica sobre o recto, lesões no parto materno A obstipação pode levar a distúrbios endócrinos e absorção desequilibrada de micronutrientes, que podem causar sintomas ligeiros de toxemia, e a longo prazo pode levar à anemia e desnutrição, e até induzir hemorróidas e prolapso. Isto mostra que é importante manter os movimentos intestinais das mulheres grávidas suaves e sem preocupações. Para além do hábito de movimentos intestinais regulares, as mulheres grávidas devem comer alimentos mais ricos em fibras, tais como aipo, folhas verdes, rabanetes, melões, maçãs, bananas, peras, aveia, feijão misturado, arroz integral, etc., e comer menos ou nenhum alimento indigestível, tais como malaguetas, favas, ovos fritos, bolinhos, bolinhos, etc. Beba um copo de água quente com o estômago vazio todos os dias depois de acordar para estimular o movimento intestinal. Os especialistas recomendam uma ingestão diária de 25-35g de fibra alimentar e 1,5-2,0L de água por dia e assegurar-se de que se consegue actividade suficiente ao ar livre todos os dias, a melhor maneira é caminhar durante uma hora todos os dias. Tentar dormir na posição esquerda para reduzir a pressão do útero sobre o recto. Uma vez ocorrida a obstipação, não tomar laxantes ou catárticos indiscriminadamente. Os laxantes lubrificantes orais podem afectar a absorção de nutrientes nos intestinos, especialmente vitamina K, e podem levar a hipoprotrombinemia neonatal, e a toma de laxantes ou catárticos pode causar contracções uterinas devido ao aumento do peristaltismo gastrointestinal, o que pode estimular o aborto espontâneo ou o nascimento prematuro. Por conseguinte, a prevenção da obstipação materna deve ser o foco principal, com a modificação da dieta como primeira prioridade e o ajustamento da medicação como ajuda. O uso cuidadoso de medicamentos ou a utilização de medicamentos como a lactulose, a celulose de trigo e os supositórios de tylenol, que são fiáveis, não absorvidos pelo sangue humano (sem efeito teratogénico), não segregados pelo leite materno e bem tolerados, devem ser utilizados para tratar a obstipação sob a orientação de um médico. Exercícios que as mulheres grávidas podem fazer para prevenir a obstipação – exercício Kaji, como originado da dinastia Tang, medicina chinesa, também conhecida como “handful of Valley Road” levantando a terapia de saúde de exercício anal, o papel de fortalecer os músculos do pavimento pélvico, para facilitar a defecação, para ajudar o parto. O exercício deve ser realizado relaxando profundamente os músculos abdominais, os músculos do tendão e do fémur, contraindo o ânus durante 10 segundos ou mais de cada vez, depois relaxando durante 10 segundos, e assim por diante, num total de 3 vezes, até um máximo de 10 rondas por dia. (Os principiantes devem ter o cuidado de progredir gradualmente e não enfatizar excessivamente o número de repetições, pois isto pode levar a fadiga muscular desnecessária do pavimento pélvico). Uma vez controlados os sintomas dos movimentos adversos do intestino, o número de rondas pode ser aumentado, mas deve continuar a fazer pelo menos 1 ronda por dia ou 3 rondas por semana para manter os grupos musculares do pavimento pélvico fortes e de apoio.