Os rins são um órgão importante responsável pela manutenção do equilíbrio da água, da base ácida e dos electrólitos; excretando muitas substâncias metabólicas nocivas (incluindo azoto ureico, creatinina, ácido úrico e drogas); produzindo eritropoietina e estimulando a medula óssea a produzir glóbulos vermelhos; activando a vitamina D para manter o equilíbrio de cálcio e fósforo para manter os ossos saudáveis; e regulando a pressão sanguínea. À medida que envelhecemos, a função dos rins diminuirá gradualmente, pelo que é importante prestar atenção à protecção dos rins. As principais medidas são as seguintes: a. Manter um estilo de vida saudável: não ingerir em demasia alimentos ricos em proteínas, a ingestão de proteínas após a digestão e a absorção de resíduos é amoníaco, a ingestão excessiva de proteínas pode aumentar a carga de excreção dos rins, de modo a que os rins estejam num estado metabólico elevado; não ingerir alimentos que contenham demasiada gordura, uma dieta pobre em gorduras para reduzir a esclerose vascular, prevenir a hipertensão, a diabetes e a deterioração das doenças renais é benéfica; deixar de fumar Evitar o álcool; não comer demasiado salgado, a ingestão diária de sal do público em geral não excede 6 gramas, as doenças renais, os doentes cardíacos devem ser inferiores; quantidade moderada de água, não segurar a urina, pode evitar a ocorrência de infecções do tracto urinário e pedras. Não abusar de drogas: as drogas mais comuns que causam danos nos rins são vários tipos de analgésicos, medicamentos para constipações e gripes, certos agentes antibacterianos, medicamentos chineses contendo Guanmu Tong (tais como os comprimidos de Diarreia Gentiana, os comprimidos de Guanxin Suhe) e agentes de contraste devem ser aplicados razoavelmente sob a orientação de um médico, os doentes renais crónicos devem evitar, na medida do possível, o uso dos medicamentos acima mencionados, de modo a não agravar os distúrbios renais originais. Prevenção activa e controlo da hipertensão: a tensão arterial é um factor de risco independente para danos renais, e a prevenção activa da hipertensão e o alcance das normas de tensão arterial são medidas importantes para evitar danos renais e retardar a progressão da doença renal. Para a população em geral, a pressão arterial deve ser controlada a 140/90mmHg ou menos; para os doentes renais e diabéticos, a pressão arterial deve ser controlada a 130/80mmHg ou menos; para aqueles com proteinúria superior a 1 grama por dia, a pressão arterial deve ser controlada a 125/75mmHg. Controlar o açúcar no sangue, os lípidos e a obesidade: as perturbações do metabolismo do açúcar e dos lípidos e a obesidade podem levar e agravar a doença renal; controlar o açúcar no sangue e os lípidos pode efectivamente retardar o progresso da doença renal. Nos últimos anos, verificou-se que a obesidade levou a um aumento da nefrite. Por conseguinte, o exercício adequado e a redução do peso são benéficos para prevenir a ocorrência de doenças renais. Cinco, prevenir a infecção: as bactérias e outros microrganismos patogénicos podem retroceder directamente do tracto urinário, para o rim, de modo a que a infecção renal, para prevenir a infecção bacteriana retrograda do tracto urinário, mantenha o períneo e a abertura uretral limpos e higiénicos. Além disso, os microrganismos também podem infectar os rins através da circulação sanguínea e das vias de circulação do fluido linfático. Portanto, quando existem lesões infecciosas noutras partes do corpo, tais como amigdalite, cárie dentária, furúnculos, tuberculose, etc., estas devem ser tratadas prontamente. Prevenir as doenças de danificar os rins: Algumas doenças, tais como púrpura alérgica, lúpus eritematoso sistémico, desidratação maciça, perda de sangue, trauma, etc., podem danificar os rins. Quando tais doenças ocorrem, a doença original deve ser tratada prontamente e as medidas de protecção dos rins também devem ser reforçadas. Controlos de saúde regulares: As doenças renais são insidiosas e muitas vezes não são facilmente detectadas clinicamente. Os controlos de saúde regulares são um meio importante de detecção precoce de doenças renais. Os pacientes com antecedentes familiares de doença renal, diabetes, hipertensão e doenças cardíacas em particular devem ser mais cuidadosos do que a população em geral. Os testes de urina são uma parte simples mas importante do rastreio de doenças renais. Os testes de urina devem ser realizados pelo menos uma vez a cada seis meses, e podem ser realizados regularmente testes de função renal e ultra-sons para detecção precoce, diagnóstico e tratamento de doenças renais.