Como diz o ditado, “se a cabeça está contra o vento, está quente; se os pés estão contra o vento, peça um fixador de ossos”. Ou seja, a cabeça é adequada para manter uma temperatura relativamente baixa, como toalhas frias na cabeça, os pés são adequados para água morna para se manterem quentes. A cabeça para toda a vontade yang, frio adequado pode estimular os vasos sanguíneos e nervos da cabeça, ajudar a manter o cérebro acordado, até certo ponto, pode desempenhar um papel de saúde. Se a temperatura da cabeça for demasiado elevada, não só a saúde é desfavorável, como pode mesmo provocar doenças. Além disso, o frio dos pés, porque os pés tocam o chão, o mais longe do coração, o calor chega mais devagar, é o lugar onde o Yin Qi se reuniu, o mais suscetível ao ataque do mal frio. Por conseguinte, o aquecimento dos pés é igualmente importante. Hospital Popular Municipal de Zhengzhou, Departamento de Urologia Qu Xiaowei Embora o tempo esteja agora a arrefecer gradualmente, mas para os trabalhadores mentais, o trabalho durante muito tempo ainda é propenso a irritabilidade, tonturas, sintomas de pensamento sonolento, nesta altura, se usar uma toalha fria na cabeça e no rosto, ou lavar o cabelo com água fria, pode fazer com que a mente desperte rapidamente, o tédio no peito é dissipado. Insistir no uso frequente de toalhas frias na cabeça e no rosto, várias vezes ao dia, cada 3 a 5 minutos, por um lado, pode melhorar a agilidade do pensamento, por outro lado, também pode melhorar a imunidade do corpo para prevenir resfriados. A temperatura nocturna do outono é baixa, os benefícios do aquecimento dos pés são afastar o frio, fortalecer o corpo, ajudar a dormir, mas também promover a circulação sanguínea, estimular os pontos de acupunctura dos pés, eliminar a fadiga. A forma mais fácil de aquecer os pés é mergulhá-los em água quente. A temperatura da água não é demasiado quente e, quando a temperatura da água baixar, adicionar continuamente água quente para garantir que a temperatura da água. De manhã e à noite, 1 vez, cada vez cerca de 20 minutos.