As razões para o contínuo aumento da obesidade infantil estão tentativamente ligadas à falta de pequeno-almoço, petiscos frequentes, alimentação parcial, sobre-nutrição, inactividade física, genética, traumas, visualização prolongada na televisão, e redução da actividade física por medo de magoar a criança, entre outras. Como fazer em relação à obesidade infantil? 1, pode primeiro a partir de dieta e exercício e outros meios que não sejam drogas para controlar o peso (antes da puberdade para ganhar cerca de 2kg por ano ou não mais de 2kg). (1) dieta: deve fazer “três, dois, um”. Três quantidades suficientes: proteínas suficientes para o crescimento e desenvolvimento, tais como carne magra e peixe seco; fibras suficientes, tais como couve-flor dourada, alho francês, couve, pepino, choy bok e aipo; vitaminas suficientes, tais como frutas e vegetais frescos, mas evitar variedades com demasiado amido ou açúcar. Dois baixos: baixo teor de gordura, tais como alimentos fritos, natas, chocolate, carnes gordas e demasiado óleo de cozinha adicionado a vegetais assados; baixo teor de hidratos de carbono, alimentos ricos em amido (tais como arroz, massas e batatas) e alimentos demasiado doces devem ser limitados. Uma satisfação: deve haver uma sensação de plenitude após cada refeição. (2) Exercício: Deve haver uma certa quantidade de exercício diário para manter um equilíbrio entre a ingestão calórica, o consumo calórico e as necessidades calóricas para o crescimento e desenvolvimento, por exemplo, deve haver exercício diário que leve ao suor, e o exercício deve ser divertido e sustentado. (3) Os maus hábitos de vida devem ser corrigidos: por exemplo, ler um livro imediatamente após uma refeição ou sentar-se em frente da televisão ou do computador durante longos períodos de tempo. 2, tal como após os esforços acima referidos o controlo de peso ainda não é o ideal, deve ser considerado como tendo a simples obesidade para além da possibilidade, deve ir ao hospital para mais exames, procurando a causa da obesidade. É claro que também se deve prestar atenção à presença de complicações da obesidade, tais como lipídios, anomalias do açúcar no sangue e da insulina, complicações cardiovasculares e do fígado gordo, etc.