Auto-exercícios para a hérnia discal lombar

Definição: Depois de as várias partes do disco intervertebral lombar (núcleo pulposo, anel fibroso e placa de cartilagem), especialmente o núcleo pulposo, apresentarem diferentes graus de alterações degenerativas, o anel fibroso do disco intervertebral rompe-se sob a ação de factores externos e o tecido do núcleo pulposo sobressai do local de rutura (ou prolapso) na parte posterior do disco intervertebral ou no canal vertebral, levando à estimulação ou compressão das raízes nervosas espinais vizinhas, o que resulta numa série de sintomas clínicos, como dor lombar, dormência e dor num lado dos membros inferiores ou em ambos os membros inferiores, etc. Sintomas. Factores patogénicos: 1, alterações degenerativas dos discos intervertebrais lombares 2, lesões. Tais como trabalho de inclinação prolongada, sedentarismo, levantamento de objectos pesados, frio, gravidez, postura de sono inadequada, etc. 3, a fraqueza dos próprios factores anatómicos do disco. 4, factores de idade 5, anomalias congénitas lombossacrais cuidados familiares: repouso em cama plana, atenção ao calor lombar, evitar trabalho de parto prolongado, evitar levantar objectos pesados.