I. Causas: Os músculos da região lombar estão rodeados pela fáscia e há tecido gordo debaixo da fáscia, que pode passar pela fáscia para formar uma hérnia. Os ramos nervosos e os vasos sanguíneos também penetram na fáscia. As lesões nos músculos podem causar aderências inflamatórias entre o músculo e a fáscia, humidade e frio, tensão crónica nos músculos, aderências hipertróficas da fáscia, pressão nos fios neurovasculares, tensão nas paragens fasciais dos músculos e lesões terminais, lesões agudas nos músculos lombares que não foram curadas a tempo e se tornaram crónicas, e assim por diante, são todas causas de sintomas. Sintomas e diagnóstico: 1. as dores lombares são fortes quando se acorda de manhã, mas melhoram após a actividade, e os sintomas são mais leves durante o dia e piores à noite, alguns deles afectam também o sono. É menos severa durante o dia e pior à noite, e em alguns casos afecta o sono. É aliviada ou desaparece durante o trabalho ou treino, e dores lombares baixas em repouso. 2. a dor muda com o tempo e é pior nos dias frios ou chuvosos. 3. muitas vezes é difícil trabalhar com dobras, e a dor aumenta quando se dobra durante um período de tempo mais longo. 4. a dor lombar é generalizada e a dor é indescritível, tal como dor vaga, inchaço, dor, e em alguns casos, uma sensação de peso. 3. exame: Boa amplitude de movimento da coluna vertebral, dor lombar de flexão para a frente, dor de pressão, palpação pode ter espasmos musculares, por vezes tiras musculares espásticas ou nós duros podem ser palpados, a dor de pressão é óbvia, mesmo a dor radiante. A dor desaparece com o encerramento anestésico local. Dor de flexão total e dor de resistência nos músculos baixos das costas. Diagnóstico diferencial: Diferenciação da hérnia de disco, espondilite anquilosante, tuberculose da coluna vertebral, lesões metastáticas da coluna (por exemplo, tumores), e lesões osteoartríticas. V. Tratamento: 1. tratamento conservador: controlar a quantidade de exercício, exercitar adequadamente os músculos lombares e dorsal, fazer exercícios de tracção para os músculos lombares e dorsal após o exercício e à noite antes de ir para a cama, ou seja, dobrar o corpo para a frente para alongar o máximo possível os músculos lombares e dorsal, isto pode aliviar o espasmo muscular e melhorar a circulação sanguínea. 2. fisioterapia: tal como terapia de calor, onda ultra-rápida, onda curta, copos de fogo, etc. A massagem e a acupunctura são eficazes. (1) Medicação oral: tal como vitamina E, fotarina, pau taisong, fen-fen, loxoprofeno, etc. (2) Medicação tópica: os medicamentos chineses à base de ervas para aliviar a dor e activar a circulação sanguínea também são eficazes. (3) Injecção local: glucocorticoides ou injecções de hialuronidase + cloridrato de lidocaína têm um efeito rápido. 3.Surgical tratamento. 4.Minimally libertação muscular invasiva para exercício precoce da tensão muscular lombar é: 1.Pay atenção à postura: sentar de pé, ou seja, “sentar como um sino”. Corrigir a má postura de trabalho, tal como curvar-se demasiado tempo, ou andar de emboscada demasiado baixo, etc. 2, reforçar as actividades: 30 minutos para mover a coluna cervical e lombar, 60 minutos para se levantar e andar. 3, exercício muscular: a melhor actividade divertida é o bruços. É preciso levantar a cabeça e a cintura quando se sai da água. O método mais económico é a “pequena mosca de andorinha”. 4.Prepare para actividades desportivas ou extenuantes. 5.When a dor é grave, pode usar um babete para protecção. Se a dor diminuir, removê-la para evitar a atrofia muscular.