Preparação global para a gravidez, veja aqui Com a abertura da política do segundo filho, cada vez mais casais vêm ao hospital para aconselhamento, querendo conceber um bebé saudável, inteligente e bonito. Assim, para estes futuros pais que anseiam vivamente por uma gravidez, a que é que devem prestar atenção antes da gravidez? Os futuros pais podem fazer preparativos nos seguintes aspectos: Cultivar bons hábitos alimentares – A dieta deve ser diversificada e nutritiva Uma boa dieta antes da gravidez é a chave para conceber um bebé saudável. Nos primeiros três meses de gravidez, os futuros pais devem prestar atenção à diversidade da dieta, reforçar uma nutrição razoável, comer mais alimentos que sejam bons para tonificar o corpo, tais como alimentos ricos em proteínas de alta qualidade, vitaminas e oligoelementos, não comer junk food, e comer mais legumes e frutas frescas, de modo a fazer uma boa reserva nutricional para a conceção. Tomar um suplemento de ácido fólico com três meses de antecedência O ácido fólico é uma vitamina essencial que desempenha um papel extremamente importante na divisão celular e no crescimento dos tecidos. A carência de ácido fólico no início da gravidez pode conduzir a malformações do tubo neural do feto. Os casais que planeiam engravidar são aconselhados a tomar um multivitamínico contendo 0,4 mg de ácido fólico todos os dias, a partir do primeiro trimestre e até ao segundo trimestre. Em geral, a suplementação com ácido fólico não deve exceder 1 mg por dia, para além da dieta. Para as pessoas de alto risco (por exemplo, epilepsia, diabetes, obesidade excessiva, antecedentes familiares de malformações do tubo neural), recomenda-se a toma de ácido fólico sob a supervisão de um médico. Para além de tomar comprimidos de ácido fólico por via oral, também pode obter ácido fólico através de alimentos como ovos de aves, fígado de animais, frutos secos, feijões e leguminosas e vegetais de folha (couve-flor, espinafres, salsa). Desenvolva bons hábitos de vida e faça exercício regularmente Tente não ficar acordado até tarde, deite-se cedo e levante-se cedo. Pode também fazer exercício regular para fortalecer o seu corpo, como correr de manhã, caminhar ao fim da tarde e ir mais vezes ao ar livre para respirar ar fresco. Além disso, na preparação para a gravidez, evite ao máximo fumar e beber, pois o tabaco e o álcool contêm uma variedade de substâncias nocivas, não só desencadeando disfunções sexuais, reduzindo a fertilidade, afectando a taxa de sucesso da conceção, afectando a qualidade dos óvulos fertilizados e dos embriões, mas também o desenvolvimento saudável do bebé no futuro. Por conseguinte, uma das precauções a tomar antes de engravidar é deixar de fumar e de beber três meses antes da conceção. Manter um bom estado mental antes da conceção O stress mental, o nervosismo e a ansiedade de uma mulher também afectam o estado endócrino do corpo, afectando assim a ovulação normal e reduzindo a taxa de sucesso da conceção. Por isso, é melhor que as futuras mães se mantenham relaxadas e felizes, o que será mais útil para conceber um bebé saudável. Diga adeus à contraceção Se estiver a usar pílulas contraceptivas, adesivos ou DIU, é melhor ter pelo menos um ciclo menstrual normal depois de parar as pílulas antes de engravidar. Se estiver a usar injecções hormonais, é aconselhável esperar um ano até que o período volte, mesmo que volte mais cedo depois de parar as injecções, e depois voltar a ovular normalmente para se preparar para a gravidez. Exames pré-gravídicos orientados Os exames pré-gravídicos destinam-se a obter uma fertilidade eugénica e diferem dos exames físicos normais na medida em que são mais orientados e podem reduzir a probabilidade de defeitos congénitos no feto. Se é uma mulher de idade avançada ou tem um historial de aborto espontâneo, não deve ignorar esta parte do processo. Os testes pré-concepcionais são normalmente efectuados três a seis meses antes de estar pronta para engravidar. Os exames prévios à gravidez nunca devem ignorar os seguintes exames físicos especiais: 1. exames do aparelho reprodutor Principalmente para detetar doenças ginecológicas, incluindo exames ginecológicos de rotina, ecografia, exames endócrinos ginecológicos, exames de rotina da leucorreia, exames do micoplasma e da clamídia, exames da gonorreia, sífilis e SIDA e, idealmente, um exame simples de Papanicolau. A melhor altura para fazer o exame mamário é depois da menstruação. O principal objetivo do exame é saber se existe alguma doença da mama, para que se possa fazer um tratamento precoce para preparar a amamentação e detetar precocemente algumas doenças que afectam a saúde da mulher. O chamado teste de eugenia refere-se ao teste de anticorpos para vírus que afectam a eugenia, como a toxoplasmose, o vírus da rubéola, o citomegalovírus, o vírus do herpes simplex, etc. Estes vírus podem causar eugenia. Todos estes vírus podem causar infecções intra-uterinas que resultam em malformações fetais ou defeitos funcionais. Se a infeção ocorrer durante a gravidez ou no início da mesma, terá um impacto significativo no embrião, conduzindo muitas vezes diretamente à ocorrência de um aborto espontâneo. Além disso, os resultados do rastreio eugénico antes da gravidez também podem ajudar a determinar se existe alguma infeção intra-uterina durante a gravidez no futuro. Para as futuras mães que adoram pequenos animais, se tiverem animais de estimação em casa, é melhor não se aproximarem demasiado dos seus animais, lembrem-se de lavar as mãos depois de cada sessão de carícias, mantenham uma distância segura dos seus animais de estimação, e é também melhor levarem os seus animais de estimação para serem testados para o Toxoplasma gondii. A verificação de anticorpos imunológicos pode descartar a infertilidade imunológica, contém principalmente anticorpos anti-espermatozóides, anticorpos anti-endométrio e anticorpos anti-ovo. 4, exame oral Se você não proteger seus dentes antes da gravidez, você pode sofrer muito durante a gravidez. As alterações hormonais no corpo durante a gravidez tornarão as gengivas mais frágeis, é fácil inchar, sangrar e dor e outras condições, e neste momento o uso de medicamentos no feto tem um impacto sobre o tratamento é muito complicado, e em última análise sofreu ou mães grávidas e bebês. Portanto, é necessário ir ao departamento de estomatologia dentro de 6 meses antes da gravidez para fazer um exame oral completo e tratamento necessário, e aceitar a orientação de saúde do cirurgião oral. 5, cromossoma e tipo de sangue Para a família tem uma certa história de doenças genéticas, história de aborto e hemólise recém-nascido de casais, é muito necessário fazer este teste, a fim de deteção precoce de distúrbios cromossômicos e casais com fenômeno de tipo de sangue incompatível. 6, algumas análises de rotina, incluindo análises de sangue de rotina, coagulação quatro, sedimentação do sangue, teste do marcador da hepatite B, função hepática, função renal, insulina, açúcar no sangue em jejum, lípidos no sangue, rotina de urina, ecografia cardíaca, eletrocardiograma, radiografia do tórax, etc. Nos exames pré-concepcionais, os futuros pais também não devem ser deixados de fora, porque ter um bebé saudável exige não só óvulos saudáveis, mas também espermatozóides saudáveis. Para além das análises de sangue de rotina, das análises de fezes de rotina, do eletrocardiograma, da análise do marcador da hepatite B, da função hepática, da análise dos cromossomas e do tipo sanguíneo, são também necessárias análises ao sistema urinário e análises de rotina ao sémen. A preparação para a gravidez pode parecer entediante, mas, na verdade, todos podem fazê-lo facilmente: boa alimentação e hábitos de trabalho, exercício moderado, bom humor, juntamente com um exame físico adequado antes da gravidez, para fazer os pontos acima, pode desfrutar da jornada de preparação para a gravidez! Desejamos a todos os casais de pais uma boa gravidez!