Quando uma mulher pesa 90 quilos e descobre que está grávida, o feto pode ser desejado, mas devido ao excesso de peso, o risco de desenvolver diabetes gestacional e hipertensão gestacional é relativamente alto. Recomenda-se assegurar uma ingestão equilibrada de nutrientes durante a gravidez, controlando simultaneamente o peso corporal para evitar um aumento excessivo de peso durante a gravidez.1. hábitos alimentares saudáveis: gostos leves, controlo rigoroso da gordura, ingestão de açúcar, alimentos nutritivos preferidos, mas com baixo teor de açúcar e de gordura, tais como produtos à base de feijão, para evitar o aumento do açúcar no sangue. Comer deve ser mastigado e engolido lentamente, não engolido, para tomar um pequeno número de refeições, o uso de utensílios de mesa de pequeno volume para ajudar a controlar a quantidade de alimentos, preste atenção para a gravidez não defende dieta para perder peso; 2, fortalecer o exercício: caminhada lenta adequada após as refeições e, em seguida, reforçar gradualmente a intensidade do exercício, mas a intensidade média ou baixa é adequada, como caminhar, yoga gravidez, etc., a quantidade de moderada adequada, não estar muito cansado, o exercício após o aumento do consumo de oxigênio, para ajudar a controlar o peso corporal; 3, exame de maternidade regular: o exame de maternidade pode ajudar as mulheres grávidas a compreender o desenvolvimento do feto no útero, deve ser realizado a tempo, pode informar o médico das suas próprias alterações em tempo útil, de modo a facilitar a solução.