A primavera é a época do ano em que as flores estão em plena floração e, embora sejam um deleite para os olhos, também podemos encontrar alguns problemas menores, como as alergias ao pólen. O número de pessoas alérgicas ao pólen em todo o mundo está a aumentar todos os anos, por isso, o que pode ser feito para evitar as alergias ao pólen na primavera? Eis algumas medidas comuns de prevenção das alergias ao pólen. Como posso saber se sou alérgico ao pólen? Em primeiro lugar, o reconhecimento gradual da “alergia ao pólen” em relação às constipações e gripes habituais e, em segundo lugar, a crescente sensibilização para os cuidados de saúde e a crescente precisão das técnicas de teste de alergénios. É claro que ainda há muitas pessoas com alergia ao pólen que pensam que têm uma constipação ou rinite e são repetidamente tratadas com medicamentos anti-frio ou gotas para a rinite, atrasando assim o melhor momento para as tratar. Por isso, identificar os sintomas correctos é o primeiro passo. O pólen tem normalmente cerca de 30-50 microns de diâmetro e, quando se dispersa no ar, é facilmente inalado para o trato respiratório. As pessoas com alergia ao pólen têm uma reação alérgica quando respiram este pólen, o que se designa por alergia ao pólen. Os principais sintomas da alergia ao pólen são espirros, corrimento nasal, olhos lacrimejantes, comichão no nariz, nos olhos e no canal auditivo externo e, em casos graves, bronquite, asma brônquica e doença cardíaca pulmonar (sobretudo no verão e no outono). O pólen causa alergias nos seres humanos porque o pólen é rico em proteínas, algumas das quais são os principais alergénios que causam alergias. Os sintomas de alergia cutânea ao pólen são manchas vermelhas, pápulas, escamas finas e uma sensação de comichão ou ardor, causada principalmente pela exposição à luz solar após o contacto da pele com o pólen na natureza. Então, como prevenir a alergia ao pólen? Em primeiro lugar, evitar todos os alergénios suspeitos ou conhecidos, tais como a grande quantidade de pólen que flutua no ar durante a estação do pólen. Em segundo lugar, para certos alergénios conhecidos, uma vez identificados, o ambiente de vida do doente deve ser mudado imediatamente, por exemplo, existem algumas flores, plantas e árvores plantadas à volta da casa do doente, a pessoa alérgica deve remover esses alergénios. Não se deve permitir que as crianças permaneçam e brinquem durante longos períodos de tempo em zonas relvadas, quintais com muita folhagem ou florestas. Estas são apenas medidas preventivas passivas, mas para curar efetivamente a alergia aos pólenes, é necessário dessensibilizar. Medidas preventivas para a alergia aos pólenes: 1. Não permanecer no exterior durante longos períodos de tempo Permanecer no exterior o menos possível durante o dia, especialmente em alturas do dia em que o índice de pólen é elevado, como à noite em dias de sol. Sempre que possível, escolha as horas em que o índice de pólen é mais baixo, como de manhã cedo, à noite ou depois de um aguaceiro, quando quiser fazer actividades e desportos ao ar livre. 2 – Mantenha as janelas e portas fechadas. Mantenha as janelas e portas fechadas durante o dia para evitar a entrada de pólen. 3. não seque a roupa no exterior Se possível, seque a roupa no interior (é preferível utilizar um secador de roupa) e não no exterior, caso contrário a roupa, os lençóis, a roupa de cama, etc., ficarão facilmente contaminados com pólen. 4) Mude de roupa Se sair quando o índice de pólen é muito elevado, lembre-se de mudar de roupa quando regressar. 5. usar óculos O uso de óculos reduz a possibilidade de os seus olhos serem afectados, pelo que é aconselhável substituir as suas lentes de contacto por óculos com lentes ou usar óculos de sol quando sair. 6) Evite a época das alergias Se possível, programe as suas férias durante a época da febre dos fenos e aproveite a oportunidade para a evitar. Considere umas férias na praia, uma vez que a brisa do mar manterá o ar praticamente livre de pólen, ou considere escolher umas férias num país onde não existam factores de desencadeamento que possam causar as suas alergias.