Depois do Inverno, o tempo torna-se gradualmente frio, e o medo de mãos e pés frios torna-se um problema para muitas pessoas. O frio das mãos e dos pés é muito comum na população em geral, com uma incidência de até 10% nas mulheres jovens e de meia-idade. Na prática clínica, pacientes com mãos e pés frios, articulações e costas, muitos pacientes não só têm sintomas no Inverno, mas também temem o frio, o vento e os ventiladores de ar condicionado no Verão, mas os sintomas são mais pronunciados no Inverno, e pode ocorrer entorpecimento e dor. Os sintomas acima referidos devem ser identificados como uma lesão funcional ou orgânica. Em primeiro lugar, as lesões orgânicas devem ser excluídas. Existem três lesões orgânicas comuns. 1, estenose aterosclerótica, a aterosclerose ocorre principalmente em homens com mais de 40 anos de idade. Os vasos sanguíneos são os canais de circulação do sangue, e quando a aterosclerose ocorre, formar-se-á uma placa nos vasos sanguíneos, causando estreitamento e oclusão do percurso, e se o estreitamento atingir um determinado nível, os membros, especialmente as mãos e os pés, apresentarão sintomas de frieza. É importante notar que se o paciente tiver dores frias unilaterais nos membros e pulso enfraquecido, estas são frequentemente causadas por estenose vascular patológica e isquémia, em vez de problemas funcionais. 2, vasculite trombo-oclusiva. A vasculite trombo-oclusiva ocorre em homens jovens entre os 20-40 anos de idade, com uma longa história de tabagismo. A isquemia do membro do paciente no início da doença, sintomas até ao fim da pele do membro, frio, pálido, as razões funcionais para este período de tempo do que factores orgânicos; e o desenvolvimento até à fase de distúrbios nutricionais, a condição agravou gradualmente sintomas de dor persistente; e depois continuar a desenvolver-se até à estenose arterial grave ou oclusão, pode parecer formação de úlcera, gangrena e outros sintomas graves, necessidade de prestar atenção. 3, aortite. Trata-se de uma inflamação crónica progressiva não específica da aorta e dos seus ramos principais, que pode causar estenose ou oclusão em diferentes locais. É sobretudo observada em mulheres jovens e de meia-idade e pode também causar frieza e falta de pulsação nos membros. Após os sintomas de mãos e pés frios, se o paciente estiver preocupado com a doença orgânica acima referida, a forma mais fácil é visitar o departamento vascular periférico ou a cirurgia vascular. Dependendo da condição, é utilizado ultra-som arterial, que é não invasivo, barato, repetível, e altamente preciso. Além disso, mãos e pés frios podem ser complicações de outras doenças: por exemplo, aqueles com hipoglicémia terão extremidades frias, desmaios, e suores na cabeça; além disso, mãos e pés frios podem também ser uma manifestação externa de pré-choque, perda de sangue, trauma, doença cardiovascular, e dor severa, sinalizando uma doença grave que necessita de atenção. Para além de lesões orgânicas, factores tais como perturbações microcirculatórias, espasmo da artéria periférica e sensação anormal do nervo periférico podem também levar a membros frios. A manifestação principal é uma diminuição temporária da temperatura da pele do membro, e a temperatura da pele volta ao normal após o calor ou repouso; ou uma sensação subjectiva de frieza, mas a temperatura do membro é normal. Neste momento, a pulsação da artéria dorsal pedis e artéria tibial posterior do membro inferior, e artéria radial e artéria ulnar do membro superior e outras artérias periféricas são normais, e não há problema com o exame clínico auxiliar, que pode ser distinguido das lesões orgânicas. Exercício de dieta Melhorar a microcirculação As mãos e pés frios têm frequentemente certos estímulos, principalmente o vento e o frio. De acordo com a medicina chinesa, a energia yang defende o exterior e tem uma função defensiva, correndo na superfície corporal durante o dia e entrando no interior à noite. Quando as pessoas vão dormir, a sua resistência diminui, e o vento e o mal frio podem facilmente invadir os seus corpos. Cao Jianchun disse que há frequentemente pacientes na clínica com mãos e pés frios após o vento, sintomas de frio, recomenda-se que, independentemente das estações de Inverno e Verão, dormir bem coberto de roupa e colchas, os ombros superiores, os inferiores devem cobrir as solas dos pés. Para lesões orgânicas, é necessário ir a um especialista hospitalar o mais cedo possível. Para alterações funcionais, é necessário prestar atenção ao calor da vida diária e tomar as medidas adequadas para regular os cuidados. 1. Regulação da dieta. A razão para as mãos e pés frios é a deficiência de energia yang não alcançar as quatro extremidades, adequada para regular com alimentos que beneficiam qi e aquecem yang. Os comuns são canela, canela, sorrel e condimentos picantes. Os hábitos alimentares do sul e do norte da China são muito diferentes, os alimentos básicos do norte à base de trigo, os do sul comem mais arroz. O trigo é plano e fresco, adequado com chili, pimenta, mostarda, alho, cebolinha verde e outros condimentos picantes podem tornar a comida mais equilibrada, para promover a circulação sanguínea. Além disso, os alimentos suplementados com vitamina E e niacina ajudam a suavizar a circulação sanguínea periférica. Os alimentos ricos em vitamina E incluem tomates, cenouras, azeitonas e alface. A niacina é mais rica em fígado animal, ovos, leite, arroz castanho, grãos inteiros, sementes de sésamo, cogumelos shiitake e outros alimentos que ajudam a estabilizar o sistema nervoso e o sistema circulatório, o que pode expandir os vasos sanguíneos periféricos e melhorar os sintomas de mãos e pés frios. 2, regulação do exercício. Pessoas com sintomas de mãos e pés frios podem também fazer mais exercícios de mãos e pés nas suas vidas para promover o fluxo sanguíneo, acelerar a taxa metabólica e melhorar o problema da má circulação periférica. Se estiver frio no exterior, pode fazer cerca de 20 minutos de actividades preparatórias dentro de casa antes de sair, e saltar ligeiramente para cima e para baixo com os dedos dos pés esticados no lugar. Muitas pessoas têm o hábito do exercício de caminhar, Cao Jianchun sugeriu que não podemos apenas exercitar os membros inferiores ao caminhar, mãos para seguir o ritmo do ritmo de um braço oscilante substancial, balanço do cotovelo para o coração do peito à mesma altura. “Muitas actividades de pessoas existem mais actividades de membros inferiores, actividades de membros superiores menos equívocos, membros superiores e inferiores através da coordenação do movimento do corpo é benéfico para a saúde”.