Muitos pais não levam as alergias muito a sério e sentem que o seu filho não tem alergias óbvias, mas não é esse o caso. Muitas doenças estão intimamente relacionadas com alergias, e uma prevenção adequada pode melhorar a qualidade de vida do seu filho ao reduzir os alergénios, a começar pela vida quotidiana. 1. prevenção da alergia ao pólen O pó de flores e plantas é o alergénio mais importante, com evidente sazonalidade, a Primavera e o Outono são as estações com mais pólen. Vá a jardins botânicos ou parques onde as flores e plantas se concentram menos frequentemente na Primavera e no Outono; ou quando o fizer, lembre-se de usar uma máscara. Lave qualquer pólen que tenha caído no seu cabelo e roupa quando chegar a casa. Especialmente quando está vento, tente reduzir ou mesmo evitar as actividades ao ar livre. Não plante flores ou ervas em sua casa, mantenha as janelas abertas o mínimo possível durante a estação do pólen, e use um humidificador dentro de casa para reduzir a concentração de pólen de interior. Como os alergénios polínicos entram no corpo através da mucosa do nariz, o uso de uma máscara é a forma mais eficaz de prevenir as alergias. Lavar as passagens nasais com água após a saída pode também reduzir o tempo de permanência do pólen nas passagens nasais e reduzir a ocorrência de alergias. Lavar o rosto com água quente também pode reduzir a quantidade de pólen que entra no seu corpo directamente através da pele, embora seja melhor não utilizar água quente para lavar o rosto. Se tiver de ir ocasionalmente a um parque ou jardim botânico, pode tomar medicação anti-alérgica com 1 dia de antecedência e voltar sem sintomas, por isso não precisa de a tomar continuamente; se tiver sintomas, tome-a durante 3 dias. No período de pólen da Primavera, no período de pólen de Outono e no período de calor e frio do Inverno e outros períodos susceptíveis de conduzir a alergias, é necessário tomar medicamentos anti-alérgicos com antecedência. 2. prevenção da alergia aos ácaros Os ácaros vivem principalmente no ambiente doméstico, pelo que o ambiente doméstico é muito importante. A roupa de cama tal como a roupa de cama deve ser feita de materiais resistentes aos ácaros e deve ser lavada uma vez por semana em água quente a 55°C ou acima, se possível. Embora levar a roupa de cama para o sol possa ser algo eficaz, não é quase tão eficaz como lavá-la em água quente. Tente não usar tapetes e tapeçarias, de preferência pavimentos de madeira em casa, e também usar algum insecticida contra ácaros. Os brinquedos de peluche e cortinas para crianças também podem ser um esconderijo para ácaros. Tente evitar os sofás de tecido e use em seu lugar sofás de couro ou madeira. Também não utilize tecido de cortina, pois tende a atrair pó, ácaros, micróbios e outros alergénicos da casa. Os ácaros precisam de humidade para crescer, reforçar a ventilação interior e reduzir a humidade interior pode também controlar eficazmente o crescimento dos ácaros. 3. prevenção da alergia microbiana Microbiana é também um alergénio comum que ocorre principalmente durante a estação das chuvas. Beba muita água e lave o nariz frequentemente no início do Verão e no Outono. Reduza também o número de vasos de plantas em sua casa, uma vez que o solo húmido é um terreno ideal para a reprodução de microrganismos. Prevenir alergias ao pêlo e ao pó microscópico As peles e secreções de animais de companhia são alergénios fortes, especialmente em gatos, que ainda podem ser verificados quanto à presença de alergénios em casa, mesmo mais de um ano após a saída de casa. Além disso, muitas comunidades têm muitos animais de estimação e o ar está cheio de finas partículas alergénicas, por isso muitas crianças correm com o nariz a pingar o dia todo, especialmente um muco. A melhor coisa a fazer é limpar o nariz regularmente. Limpar regularmente os filtros de ar condicionado, limpar os móveis dos aparelhos que tendem a recolher regularmente o pó e pulverizar o chão com um pouco de névoa de água antes de varrer. Pare de fumar dentro de casa e não leve o seu filho a locais públicos onde as pessoas fumam. Dicas de prevenção de alergias: (1) Seja cauteloso nas vacinas para crianças pequenas com alergias: algumas vacinas contêm proteínas especiais que são susceptíveis de causar sintomas de alergia. (2) O ar frio é também uma causa comum de rinite alérgica: os narizes das crianças tornam-se sensíveis quando experimentam mudanças de temperatura e a melhor maneira de o evitar é nadar para aumentar a resistência. Contudo, é melhor deixar o seu filho ter um processo de adaptação antes de nadar. É melhor deixar o seu filho lavar o rosto com água fria, seguido de água gelada, e depois ir nadar depois de se ter adaptado gradualmente. (3) Comer menos alimentos que podem facilmente causar alergias ao cabelo: quer os alergénios causem ou não alergias, existe um efeito sobreposto no organismo, e a redução de um alergénio pode efectivamente parar a estimulação de outras alergias. Além disso, deve também deixar o seu filho exercitar-se moderada e regularmente para fortalecer o seu sistema imunitário e evitar que adoeça pela raiz.