Os métodos de treino de reabilitação para a dor nas nádegas provocada pela hérnia de disco lombar que pressiona os nervos incluem a terapia por factores físicos, o treino de elevação da perna direita e o treino da força muscular lombar.
1) Terapia de factores físicos: raios infravermelhos, eletricidade interferencial, frequência intermédia e outros instrumentos de fisioterapia podem ser utilizados para aliviar a dor nas nádegas causada pela hérnia de disco lombar que pressiona os nervos e, em seguida, reduzir os sintomas.
2) Treino de elevação das pernas direitas: encorajar os doentes a realizar a elevação das pernas direitas. Os pacientes deitam-se, articulações da coluna lombar retas, pés para cima, primeira perna única, depois ambas as pernas, amplitude de elevação de pequena a grande, levantamento de perna reta é a chave para a hérnia de disco lombar comprimido treinamento de reabilitação nervosa.
3. treino da força muscular das costas lombares: o objetivo é melhorar a força muscular das costas lombares, aumentar a estabilidade da coluna vertebral, como o treino da deglutição, o método de apoio de 5 pontos, etc., para fazer passo a passo, aumentar gradualmente o número de vezes, aderir ao treino.
Os doentes com dor nas nádegas por compressão do disco lombar com hérnia são aconselhados a dirigir-se atempadamente ao hospital habitual, sob a orientação de um médico profissional para tratamento, a fim de evitar consequências adversas.