A disfunção eréctil (DE) nos homens é um grande obstáculo para alcançar a felicidade sexual, e as suas causas são complexas. Num artigo recente na revista Prevention, foi publicada uma lista de 10 factores específicos que contribuem para a disfunção eréctil.
1, envolvido em trabalhos de alta intensidade
Um inquérito americano revelou que os homens que trabalham em ambientes propensos à depressão e ansiedade, tais como trabalhadores dos serviços alimentares, paramédicos, bombeiros e agentes da polícia, enfrentam frequentemente problemas com o tabagismo e o abuso do álcool, e se depois tomarem antidepressivos, estes factores podem aumentar o risco de disfunção eréctil. O Dr. Justin, professor no Centro de Estudos da Sexualidade Humana na Universidade de Widener nos EUA, diz que a ansiedade e a depressão são os principais factores psicológicos que contribuem para a disfunção eréctil.
A solução: não se preocupar demasiado e fazer com que seja uma prioridade relaxar.
2. factores geográficos influenciam
O inquérito revelou que nos Estados Unidos, a incidência de DE difere muito de região para região. Em áreas com alta incidência, os pacientes têm na sua maioria mais de 60 anos; em áreas com baixa incidência, predominam os pacientes jovens, que podem ter alguma relação com os hábitos de vida e clima regionais. No entanto, estudos têm também verificado que a incidência de disfunção eréctil entre os jovens está a aumentar.
A solução: descubra que doenças são mais prevalentes na sua área e quais são as causas, e tome medidas activas para as prevenir.
3. ver demasiada pornografia
Demasiada pornografia pode levar a problemas psicológicos, segundo Mohammed, um internista americano registado. Estudos demonstraram que ver demasiada pornografia pode alterar a mecânica do cérebro e pode até ser viciante, de modo que se não receber o mesmo estímulo que na pornografia, não se sentirá sexualmente excitado.
A solução: deixe a sua timidez para trás, seja honesto com o seu cônjuge sobre o facto de ver pornografia e procure activamente conselhos de um terapeuta sexual.
4. os efeitos da periodontite
Os investigadores israelitas descobriram que mais de 15% dos doentes com DE também sofriam de periodontite, em comparação com 2% dos homens saudáveis que não sofriam de DE. Outro estudo descobriu que a inflamação da boca pode levar a uma redução da óxido nítrico sintase endotelial, que produz ácido nítrico e desempenha um papel na regulação do fluxo sanguíneo. Se o fluxo sanguíneo for pobre, os homens terão dificuldade em ser sexualmente excitados.
A solução: insistir na utilização do fio dental para manter a higiene oral.
5, comer demasiado sal
Comer demasiado sal traz consigo o potencial para a doença cardiovascular, que é uma causa comum de disfunção eréctil. As doenças cardiovasculares, frequentemente acompanhadas de tensão arterial elevada e colesterol elevado, podem levar ao endurecimento dos vasos sanguíneos, a um mau fluxo sanguíneo e a um risco acrescido de AVC. O AVC, por sua vez, pode danificar o sistema nervoso dentro dos órgãos genitais.
A solução: um melhor exercício pode melhorar a saúde em geral, incluindo a melhoria da circulação sanguínea dentro dos órgãos genitais.
6. preocupação excessiva com o seu saldo de poupança
Isto pode levar a um aumento do stress, que é uma causa facilmente negligenciada de disfunção eréctil. As hormonas de stress apertam os vasos sanguíneos que controlam as erecções e podem também constituir um risco de tensão arterial elevada.
A solução: libertar o stress através do yoga, meditação e actividades sociais.
7. dieta não saudável
Uma dieta saudável é uma forma fácil e viável de reduzir o risco de DE. O Dr. Brandon, um terapeuta sexual em Annapolis, diz que uma dieta mediterrânica baseada em frutas e vegetais, peixe, etc. é a dieta mais saudável para as pessoas com DE. Esta dieta mantém os vasos sanguíneos saudáveis e suaves e promove a produção de óxidos de azoto, que dilatam os vasos sanguíneos no pénis.
A solução: ajustar a sua dieta e recusar alimentos insalubres.
8, muitas vezes andar de bicicleta
ED está associado ao ciclismo e mesmo à equitação, pois estes movimentos podem dessensibilizar o sistema nervoso no frágil pavimento pélvico e o assento duro e estreito pode danificar os vasos sanguíneos.
A solução: reduzir o tempo passado a pedalar e, se ainda houver problemas, ter um exame ao pavimento pélvico.
9. ronco crónico
O ronco indica a possibilidade de síndrome da apneia do sono, que pode levar a uma oxigenação inadequada do sangue, o que por sua vez pode afectar a saúde em geral, incluindo a função sexual. Um estudo concluiu que dos 18 milhões de pessoas com síndrome da apneia do sono nos EUA, 69% tinham disforia sexual, 69% tinham reduzido o desejo sexual e 46% tinham reduzido a excitação sexual.
Solução: A terapia de ventilação por pressão positiva das vias aéreas (CPAP) e a terapia com aparelhos orais (OAT) podem ser eficazes no alívio dos sintomas.
10. excesso de confiança no Viagra
Muitos doentes com DE acreditam que tomar Viagra resolverá o problema, mas os sexólogos dizem que tomar Viagra cegamente não é necessariamente eficaz, como a diabetes causa má circulação, e depois tomar Viagra não terá muito efeito.
A solução: ponha de lado as suas preocupações, consulte o seu médico e depois prescreva o medicamento certo.