I. Verificar a forma dos seios De pé, de frente para um espelho, com os membros superiores relaxados e pendentes naturalmente, observar o seguinte: 1. se existem alterações na forma e no tamanho dos seios esquerdo e direito 2. se existem pequenas reentrâncias ou deformações nos seios 3. se existem reentrâncias ou erosões nos mamilos Yi Tongbo, Departamento de Cirurgia da Mama, Taizhou People’s Hospital II. se existem nódulos nos seios 1. levantar ambos os membros superiores e observar o que precede e, se existirem nódulos, verificar se existem reentrâncias ou erosão. 2. deitar-se de costas, colocar uma almofada não muito alta ou uma toalha dobrada debaixo do ombro esquerdo, levantar o braço esquerdo e colocar a mão esquerda debaixo da cabeça; esticar os dedos da mão direita e examinar primeiro o interior do peito esquerdo. O mais importante no auto-exame é não agarrar o seio com os dedos, mas sim esticar os dedos para o examinar com a ponta dos dedos. 3) Colocar a mão direita sobre o interior do seio esquerdo e deslizar os dedos, de forma suave e cuidadosa, em direção ao centro do seio para verificar se existem nódulos. 4) Com a posição do corpo inalterada e o membro superior esquerdo colocado na lateral da cama, deslize suave e cuidadosamente de fora para dentro da mama para examinar a parte externa da mama. 3 . Você pode sentir os gânglios linfáticos 1 . Use um travesseiro ou toalha sob o ombro direito e, em vez de agarrar com a mão esquerda, estique os dedos e verifique a mama direita para ver se consegue sentir os gânglios linfáticos. 2) Em posição de pé, estique os dedos da mão direita e coloque-os na axila esquerda, utilizando as pontas dos dedos para verificar se existem gânglios linfáticos; da mesma forma, verifique se existem gânglios linfáticos na axila direita. 4) Se houver corrimento do mamilo, agarrar suavemente o mamilo após o banho e ver se consegue espremer o corrimento com sangue ou plasma. Se não forem detectados nódulos ou corrimento anormal do mamilo através do método acima descrito, pode dormir tranquilamente.