As pessoas com desconforto gastrointestinal são aconselhadas a comer mais massa, papas e outros alimentos básicos.
Os alimentos à base de massa são mais facilmente absorvidos pelo corpo e podem desempenhar um papel muito protector para o estômago e intestinos, por isso massa, pão, pãezinhos cozidos a vapor, etc.
As papas, tais como as papas de painço, de abóbora, de milho e de inhame são mais comuns na vida diária, e a maioria destes alimentos são de natureza suave e podem fortalecer a função do baço e do estômago, beneficiar o qi e nutrir o corpo, e são fáceis de digerir e têm uma função protectora para o estômago.