Se o desconforto é causado por hábitos alimentares pouco razoáveis e receitas de dieta não científicas que estimulam o estômago e os intestinos durante muito tempo, se quiser aliviá-lo, pode regulá-lo a partir da dieta. Recomenda-se o desenvolvimento de hábitos alimentares bons, científicos e regulares, comer de forma leve nos dias de semana e evitar alimentos picantes e estimulantes; contudo, se o desconforto em si for causado por algumas doenças intestinais e estomacais, não é possível confiar apenas no alívio, e recomenda-se que o examine activamente de acordo com os sintomas. Recomenda-se que os sintomas sejam verificados e tratados após um diagnóstico claro.