A hérnia discal lombar ligeira não se cura completamente por si só, mas os sintomas podem desaparecer por si só após repouso no primeiro episódio e nos doentes com uma duração curta e sintomas ligeiros. Se os sintomas da hérnia discal lombar forem ligeiros e não for detectada estenose espinal significativa nos exames imagiológicos, o tratamento conservador para retrair parcialmente a hérnia discal, a fim de aliviar a pressão sobre as raízes nervosas e reduzir o edema das raízes nervosas, pode reduzir ou eliminar os sintomas. Os doentes devem tentar evitar dobrar-se repetidamente, fazer esforços e trabalhos físicos pesados e, se necessário, pode ser realizada uma terapia de tração lombar. Os doentes com hérnia discal lombar devem prestar atenção aos cuidados diários, alterar os maus hábitos, adotar a postura correcta de pé, sentado e a dormir, de modo a que a coluna vertebral seja sujeita a uma tensão uniforme, e também reforçar os exercícios musculares lombares, como o movimento de engolir a mosca, para ajudar a melhorar o desconforto.