O que fazer se tiver ciática na gravidez

Algumas pessoas sofrem de ciática durante a gravidez, excepto algumas mulheres grávidas que têm uma condição lombar própria antes da gravidez que pressiona o nervo ciático, apenas ligeiramente e não significativamente. Após a gravidez, à medida que o feto cresce e a pressão sobre o abdómen aumenta, a pressão sobre a coluna vertebral e a ciática piora. Recomenda-se em primeiro lugar o alívio para tentar usar tratamentos não farmacológicos, movimentar-se adequadamente, evitar sentar-se ou ficar de pé durante longos períodos de tempo e, se necessário, deitar-se adequadamente na cama, o que dará algum alívio à compressão nervosa e reduzirá o edema, o que ajudará a aliviar a dor. Além disso, podem ser aplicadas compressas quentes localizadas, e pode ser efectuada uma massagem suave ou acupunctura na zona lombar ou nas pernas para garantir a segurança.