A hiperplasia da glândula mamária é uma das doenças mais comuns e frequentes no sexo feminino, sendo maioritariamente observada em mulheres com idades compreendidas entre os 25 e os 45 anos. É essencialmente uma perturbação da estrutura normal da mama causada por hiperplasia fisiológica e restauração incompleta, devido a hiperplasia do epitélio e tecido fibroso da mama, lesões degenerativas estruturais dos ductos e lóbulos do tecido mamário e crescimento de tecido conjuntivo progressivo. No nosso país, as alterações císticas são raras e a hiperplasia glandular é predominante, daí o termo mastopexia. É importante referir que a hiperplasia mamária não é de natureza inflamatória nem tumoral, mas sim uma perturbação da estrutura normal da mama. O principal sintoma clínico da mastopatia é a dor e o desconforto na mama uma a duas semanas antes da menstruação, sendo mais comuns a dor em picada, o inchaço e as dores ocultas. A dor é mais frequente no quadrante superior externo da mama, no quadrante superior interno e no bordo inferior da mama. A dor não se limita ao tecido mamário da parede torácica anterior, podendo também afetar a axila, os membros superiores e a parte posterior do ombro. A mama é um órgão alvo das hormonas sexuais e, juntamente com o endométrio, é regulada pelo ciclo endócrino do ovário. Existe um consenso académico de que a mastocitose se deve principalmente a um desequilíbrio hormonal endócrino. Mas quais são as hormonas que estão em desequilíbrio e em que circunstâncias? A teoria clássica da etiologia é que o equilíbrio entre o estrogénio e a progesterona é desequilibrado, manifestando-se por uma diminuição da secreção de progesterona durante a fase lútea e um aumento relativo da quantidade de estrogénio, resultando numa estimulação a longo prazo do tecido mamário pelo estrogénio e numa falta de controlo e proteção pela progesterona. Então, o que causa exatamente a desregulação hormonal endócrina? Acredita-se geralmente que uma variedade de factores, tais como neurológicos, imunitários e oligoelementos, podem causar o desequilíbrio de várias hormonas endócrinas no corpo. O ambiente externo em que as pessoas vivem, as suas condições de trabalho e de vida, as relações interpessoais e os factores neuropsicológicos causados por vários tipos de stress podem provocar alterações no ambiente interno do organismo, afectando assim o funcionamento do sistema endócrino e, consequentemente, provocando anomalias na secreção de uma ou várias hormonas. Na medicina chinesa, acredita-se que, se as emoções e os sentimentos não forem suaves, o fígado não será capaz de drenar corretamente o Qi e o sangue ficará estagnado e estagnado, e os pensamentos prejudicarão o baço e a raiva prejudicará o fígado. A medicina moderna acredita que o casamento, a dieta, o ambiente externo da existência humana e os factores genéticos são as principais causas da doença da glândula mamária. Como deve ser prevenida a hiperplasia da glândula mamária (precauções diárias) 1, mantenha o seu humor relaxado e emocionalmente estável. Não há maior perigo para o corpo humano do que o dano psicológico causado pela falta de compreensão adequada da doença, factores psicológicos adversos: tensão excessiva, irritação, preocupação, tristeza, agravará os distúrbios endócrinos e contribuirá para o agravamento dos sintomas de hiperplasia, pelo que todos os tipos de estímulos psicológicos adversos devem ser levantados. Pessoas com baixa tolerância psicológica devem prestar mais atenção a menos raiva, manter a estabilidade emocional, humor animado e alegre é propício para a recuperação precoce da hiperplasia. 2, mudar hábitos alimentares. Prevenir a obesidade menos alimentos fritos, gordura animal, doces e ingestão excessiva de suplementos, produtos de saúde, para comer mais vegetais e frutas, comer mais grãos grosseiros, etc. 3, a vida deve ser regular, trabalho e descanso; manter a vida sexual regular, harmoniosa, evitar a violência apertar o peito; prevenir a constipação, manter os movimentos intestinais suaves. 4, mais exercício, melhorar a imunidade do corpo. Faça mais exercícios para o peito, como flexões, natação e vários desportos com bola, preste atenção para manter o peito e o abdómen. A natação é benéfica para a beleza dos seios, porque os desportos aquáticos e a massagem de água nos seios, farão com que os músculos peitorais se desenvolvam uniformemente, para que os seios sejam bonitos e elásticos, mas é preciso prestar atenção para participar em qualquer desporto deve evitar o impacto externo sobre os seios. 5, para se casar no momento certo e promover a amamentação. Para promover o casamento tardio e o parto tardio, mas não muito tarde, as mulheres são melhor casadas com a idade de 28, 30 anos antes de dar à luz, o nascimento muito tardio não é propício à eugenia; também fazer um bom trabalho de contraceção, para evitar o aborto; amamentação, além de nutrição conveniente, econômica, abrangente e rica, mas também propício ao rejuvenescimento da mama. 6, proibir o abuso de contraceptivos e produtos de beleza contendo estrogénio, não comer frango alimentado com estrogénio, carne de vaca, etc. 7. manter uma boa postura de sono e usar espartilhos adequados. A melhor posição para dormir é de costas para evitar apertar os seios; o material do espartilho é melhor em algodão, e o tamanho deve caber, demasiado grande não protegerá os seus seios, demasiado pequeno, como procurar deliberadamente “súbito” e “reto”, fará com que o fluxo sanguíneo para os seios seja bloqueado, afectando a saúde da mama. 8) Auto-exame e reexame regular. 9. fazer um diagnóstico claro o mais cedo possível e formular um plano de tratamento razoável de acordo com a sua condição. A terapia alimentar para o aumento dos seios: 1, alga marinha contém uma grande quantidade de iodo, o iodo pode estimular o hormônio luteinizante da hipófise anterior, promover a luteinização folicular ovariana, reduzindo assim os níveis de estrogênio, restaurando a função normal dos ovários, corrigindo distúrbios endócrinos e eliminando o perigo oculto do aumento dos seios. 2, o iogurte pode reduzir a absorção de gordura, as mulheres que bebem uma garrafa de iogurte por dia têm um risco menor de cancro da mama do que aquelas que não bebem iogurte. 3, as batatas doces contêm substâncias anti-cancerígenas dehidroepiandrosterona, que podem inibir o crescimento de células de cancro da mama. 4, o milho, os cogumelos comestíveis, as algas, o alho, o tomate, a laranja e os frutos silvestres têm efeitos semelhantes. 5) O peixe contém um tipo de ácido gordo insaturado que pode inibir eficazmente o crescimento e a proliferação de células cancerígenas, o que é frequentemente útil na prevenção do cancro da mama. As mulheres devem prestar atenção a uma dieta com baixo teor de gordura e multi-fibras, e comer mais produtos de soja e vegetais e frutas para desenvolver bons hábitos alimentares.