Durante o período menstrual, muitas mães bebem muitas costelas de porco, pés de porco, sopa de peixe, etc., a fim de obter leite. No entanto, a crença tradicional é que a fruta é um alimento frio que pode reduzir o leite e pode causar doenças graves. Muitas mães perguntam se podem comer fruta e que fruta devem comer. Na realidade, a fruta contém muitos hidratos de carbono, vitaminas, oligoelementos, etc., consumo selectivo de fruta, mas benéfico para a recuperação do corpo após o parto. A fruta adequada para a maternidade: 1, o kiwi, também conhecido como fruto do macaco, tem um sabor doce e frio, o teor de vitamina C é muito elevado, tem o efeito de aliviar a febre, a sede, o diurético, a lactação, muitas vezes comido para fortalecer o sistema imunitário, pois a recuperação pós-operatória da cesariana é benéfica. Devido à sua natureza fria, utilizar água quente para a aquecer antes do consumo, uma por dia é apropriada. 2, Durian Doce e quente na natureza, é produzido no Sudeste Asiático e tem a reputação de ser o rei dos frutos. Devido à sua natureza quente, é um afrodisíaco e um auxílio ao fogo, e é bom para promover a temperatura corporal e melhorar a circulação sanguínea. O durião é quente e não é fácil de digerir, por isso é fácil aquecer quando comido com mangostão. É uma boa ideia comê-lo com mangostão para acalmar o seu calor. Ao mesmo tempo, as mulheres que são propensas ao muco do intestino delgado após a cesariana devem comê-lo. 3, as maçãs têm um sabor doce e fresco, quente, principalmente para carbohidratos. É rica em ácido málico, ácido elágico, vitaminas, pectina e minerais, que podem prevenir e tratar o escorbuto e a sarna, e tornar a pele lubrificada e brilhante. A sua mucilagem e fibras finas podem adsorver e eliminar bactérias e toxinas, e podem adsorver, alimentar, apetitoso e aliviar o calor do Verão, especialmente para o tratamento da diarreia materna. 4, os nutrientes da papaia papaia são principalmente açúcar, fibra alimentar, proteínas, vitamina B, C, cálcio, potássio, ferro, etc., produzidos no sul da China. A papaia contém uma papaína, que tem a capacidade de decompor proteínas, peixe, ovos e outros alimentos altamente decompostos, que podem ser decompostos em nutrientes facilmente absorvidos num curto espaço de tempo, estimulando directamente a secreção das glândulas mamárias da mãe. 5.Olive Sabor doce, ligeiramente azedo e adstringente, e plano na natureza. Tem o efeito de limpar o calor e desintoxicar o corpo e saciar a sede. Mulheres grávidas e mães lactantes comem frequentemente azeitonas para tornar os seus bebés mais inteligentes. Uvas De sabor doce e azedo, com uma natureza plana. Tem o efeito de tonificar o sangue, fortalecer os músculos e ossos, e facilitar a micção. Devido ao seu elevado teor em ferro, pode nutrir o sangue. Quando se produzem uvas secas, a proporção de ferro é ainda maior, pelo que podem ser utilizadas como alimento complementar de ferro, e podem ser consumidas regularmente para eliminar sintomas como sonolência e fraqueza, e são um bom produto para a saúde e longevidade. As mulheres que perderam demasiado sangue após o parto podem tomar uvas como tónico para o sangue. 8. o ananás é doce e azedo no sabor e achatado na natureza. É produzido em Guangdong e Guangxi. Tem o efeito de saciar a sede, digestão, diarreia e diurético. Rico em vitamina B1, pode eliminar a fadiga, melhorar o apetite, e é benéfico para a recuperação pós-natal. 9, banana Sabor doce, frio. Tem o efeito de limpar o calor e humedecer os intestinos. Após o nascimento da banana, pode fazer com que as pessoas se sintam relaxadas e calmas, ter um efeito hipnótico, e até fazer com que a dor diminua. As bananas contêm uma grande quantidade de fibra e ferro, com o papel de laxante e sangue. Longan, também conhecida como canela, é doce e quente e é produzida em Guangdong e noutros locais. Longan beneficia o coração e o baço, nutre o qi e o sangue, e acalma o espírito, tornando-o um tónico valioso. Para aqueles que estão fracos após o parto, comer alguma canela fresca ou carne longan seca pode não só nutrir o qi do baço e do estômago, mas também reabastecer a deficiência de coração e sangue. Cozer carne longan com flor de ovo e depois beber sopa é muito eficaz para a recuperação pós-natal. 11. Hawthorn é doce e azedo no paladar e quente na natureza. O Hawthorn contém muitos hidratos de carbono, vitaminas e cálcio, fósforo, ferro, etc., dos quais o teor de cálcio é o mais elevado entre todos os frutos. Também contém ácido de espinheiro, ácido cítrico, ácido málico, frutose e flavonóides, que têm o efeito de dispersar a estase e eliminar a acumulação, resolver a catarro e desintoxicar, refrescar o cérebro, parar a hemorragia e limpar o estômago e melhorar o apetite, e baixar a pressão sanguínea e os níveis de colesterol no sangue. Comer fruta durante o período menstrual pode não só reabastecer as vitaminas e minerais necessários ao corpo da mãe, mas também aumentar o apetite, prevenir a obstipação e promover a lactação. O melhor momento para comer fruta é após uma refeição ou entre refeições, de modo a não aumentar a carga sobre o tracto digestivo.