A decisão sobre quando tomar suplementos de ferro durante a gravidez tem de se basear no facto de a grávida ser ou não deficiente em ferro, e de os níveis adequados de ferro poderem ser mantidos no organismo através das refeições desde o início da gravidez. No entanto, se a anemia por deficiência de ferro for diagnosticada através de análises sanguíneas de rotina durante o teste de gravidez, então é necessário iniciar a toma de suplementos de ferro. O ferro é uma das principais matérias-primas para a produção de glóbulos vermelhos no corpo humano, e uma deficiência grave de ferro nas mulheres grávidas pode levar a uma anemia por deficiência de ferro, que não só causa tonturas, fadiga, pânico e falta de ar devido à anemia, mas também conduz facilmente à privação de oxigénio intrauterino no feto e a um atraso no crescimento. Para as mulheres grávidas com um bom estado nutricional e fontes dietéticas adequadas de ferro, o ferro normal pode ser mantido através da alimentação na vida quotidiana. Recomenda-se que as mulheres grávidas consumam mais alimentos ricos em ferro. Normalmente, quanto mais escura for a cor dos alimentos, mais elevado é o teor de ferro, e o ferro presente nos alimentos de origem animal vermelha é mais facilmente absorvido pelo organismo, como a carne vermelha, o fígado de animais, a carne magra, o sangue de porco é rico em ferro, os legumes, como os espinafres, a colza, o aipo, etc., e, simultaneamente, os frutos secos e os alperces secos são ricos em ferro. Nas fases intermédia e final da gravidez, o aumento do volume de sangue de todo o corpo da mulher grávida atinge o seu pico, o que pode provocar uma anemia dilucional. Não tome suplementos de ferro às cegas, mas esclareça se se trata de anemia por deficiência de ferro e tome suplementos de ferro para corrigir a anemia sob a orientação do médico só depois de o diagnóstico ser confirmado.