O tofu seco pode ser comido durante o período menstrual, mas é melhor escolher o tofu seco original de uma grande marca, com garantia de qualidade e sem demasiados ingredientes adicionados. Sendo um alimento pobre em gordura e com alto teor de proteína, o tofu seco é nutritivo e tem o efeito de aumentar o apetite, promover a digestão e reabastecer o corpo com os nutrientes necessários. É também benéfico para a absorção de minerais no corpo da mãe, aumentando o teor de ferro no sangue e impedindo o desenvolvimento de anemia por deficiência de ferro. Além de comer tofu seco durante o período menstrual, também se pode comer vegetais e frutas frescas para repor vitaminas e oligoelementos como o cálcio, o magnésio e o potássio. Se estiver a amamentar, é recomendado beber algumas sopas, tais como sopa de carpa, sopa de papaia, sopa de pés de porco e sopa de costeletas de porco para promover a secreção de leite. Tente não comer alimentos gordurosos, crus, frios e picantes para evitar afectar a recuperação do seu corpo. Além disso, durante o período menstrual, deve prestar atenção ao descanso, evitar trabalho físico pesado ou exercício extenuante, desenvolver hábitos regulares e saudáveis de descanso e relaxamento, e evitar ficar acordado até tarde e trabalhar demais. Mantenha-se quente, mantenha a higiene pessoal e janelas abertas regularmente para apanhar ar fresco.