Durante a gravidez, as mulheres têm um abdómen relativamente grande devido a uma maior ingestão nutricional e o abdómen é o local mais fácil para o corpo acumular gordura, o que ainda é o caso após o nascimento de um bebé. Por conseguinte, durante o período menstrual, existem certas formas de apertar correctamente o abdómen. Por exemplo, pode-se fazer sentar, usar um cinto de barriga, mover-se adequadamente e comer menos alimentos com alto teor de gordura e calorias para o fixar. Não é adequado fazer sit-ups dentro de uma semana após o nascimento de um bebé, porque neste momento, quer seja um parto normal ou uma cesariana, o útero ainda não recuperou totalmente, por isso se fizer sit-ups neste momento, terá um grande impacto na recuperação do útero e poderá causar uma série de sintomas adversos, tais como dor no abdómen e aumento do mal odor. Só deve ser utilizado cerca de meio mês após o parto, especialmente para mulheres que tenham tido uma cesariana. Também é importante não fazer grandes actividades, apenas caminhadas e yoga. Deve também prestar especial atenção aos alimentos ricos em gordura e calorias na sua dieta e comer o mínimo possível, e comer mais alimentos com elevado teor de proteínas e fibras, para que não afectem o leite materno e não provoquem a acumulação de gordura no abdómen. Mas fazer todos estes exercícios durante o período menstrual só tem de ser feito quando se está de boa saúde.