Os suplementos de ferro são geralmente recomendados para serem tomados 30 a 60 minutos após as refeições, para além das 19 a 20 horas. Os suplementos de ferro têm um odor próprio e um certo efeito irritante no trato gastrointestinal. Alguns doentes sensíveis podem sentir náuseas, vómitos, diarreia, dores abdominais e mesmo tonturas e fraqueza após a sua toma. Como a secreção ácida do estômago é mais ativa 30 a 60 minutos após as refeições, a toma nesta altura não só ajuda a absorção do ferro, como também prolonga o tempo de permanência do ferro no duodeno e reduz a irritação do ferro na mucosa gástrica. Além disso, a toma de vitamina C ao mesmo tempo que o ferro oral pode promover a absorção do ferro, pelo que é aconselhável comer tomates, laranjas e kiwis. Além disso, evite beber chá forte, café e bebidas gaseificadas enquanto toma suplementos de ferro, uma vez que podem afetar a absorção do ferro. Além disso, os estudos demonstraram que a absorção do ferro também tem um padrão diurno claro, com a maioria das pessoas a tomar ferro entre as 19 e as 20 horas, a taxa de absorção é 1 vez mais elevada do que a tomada de manhã. Em geral, o processo de suplementação de ferro tem de ser continuado durante 2-3 meses após a normalização da hemoglobina, de modo a restaurar o nível de armazenamento de ferro do organismo.