Quais são os dez tumores malignos mais comuns na China: cancro do pulmão, cancro do estômago, cancro do esófago, cancro do intestino, cancro do fígado, cancro do colo do útero, cancro da mama, leucemia, linfoma maligno, cancro nasofaríngeo e outros dez tumores. Entre eles, o cancro do pulmão, cancro do estômago, cancro do esófago, cancro do fígado, cancro da mama e cancro do colo do útero são os mais comuns, sendo responsáveis por cerca de 70%-80% de todos os tumores malignos. Prevenção de tumores: ①Cultivate bons hábitos para reduzir ou eliminar o risco de factores causadores de cancro. ② Tratar activamente doenças pré-cancerosas. ③Maintain um humor bom e feliz e encontrar prazer na vida. ④Poultry mantido em casa, longe da residência. ⑤ comer sensatamente e reduzir a ingestão de substâncias cancerígenas e precursores cancerígenos nos alimentos; ter uma estrutura alimentar equilibrada; aumentar a ingestão de nutrientes protectores. ⑥Please prestar atenção aos check-ups médicos precoces e regulares para a prevenção de tumores. Conselhos dietéticos para a prevenção do cancro do intestino 1. Coma menos ou nenhum alimento rico em gordura saturada e colesterol, incluindo: banha, manteiga, carne gorda, miudezas de animais, ovas de peixe, etc. 2. limitar o óleo vegetal a cerca de 20-30 gramas (cerca de 2-3 colheres de sopa) por pessoa por dia. 3. não comer nada ou pouco alimento frito. 4.Eat alimentos que contenham ácidos gordos insaturados com moderação, tais como azeite, atum, etc. 5.Supplement com mais de 35 gramas de fibra dietética diariamente. 6.Eat mais alimentos ricos em fibra dietética: konjac, soja e seus produtos, vegetais e frutas frescas, algas marinhas, etc. 7.Replace grãos finos com alguns grãos grosseiros. 8.Eat mais vegetais e frutas frescas para repor caroteno e vitamina C. 9.Eat nozes, amendoins, produtos lácteos e mariscos com moderação para repor a vitamina E. 10.Pay atenção à ingestão de alimentos ricos em oligoelementos selénio, tais como malte, peixe e cogumelos.