Por volta do solstício de Verão, o tempo em Pequim continua quente, mas o tempo é imprevisível, às vezes frio e às vezes quente, e todos sentimos muito desconforto, manifestado principalmente como fraqueza, sonolência, tonturas, mau desempenho, congestão torácica, insónia, etc. Este é o desconforto do corpo humano causado pela “humidade de Verão” nos seis qi (vento, frio, verão, humidade, secura e fogo) da medicina chinesa.
I. O conceito de Verão e características sazonais
A estação actual entrará em breve no sexto mês do calendário lunar, que os antigos chamavam o longo Verão, basicamente equivalente ao que os antigos chamavam os três dias de volt, “vol” significa que Yin é forçado por Yang Qi a esconder-se no subsolo. Os chamados três âmbares são o nome colectivo para o primeiro, meio e último âmbar, que caem aproximadamente de meados de Julho a meados de Agosto no calendário solar. O calendário lunar começa com o terceiro dia de gong depois do solstício de Verão como o primeiro volt (início do volt), o quarto dia de gong como o meio volt (segundo volt) e o primeiro dia de gong depois do Outono como o último volt (terceiro volt), com cada volt a durar dez dias num total de trinta dias. Em alguns anos, o “meio-volley” é de 20 dias, portanto há 40 dias no total. De acordo com os dados meteorológicos do Observatório Meteorológico de Pequim, as temperaturas mais altas, a precipitação mais elevada, a humidade mais elevada (76%), a mais baixa velocidade do vento (1,5 m/s) e a mais baixa pressão do ar podem ser encontradas na área de Pequim durante todo o ano, de meados de Julho a meados de Agosto. Este período é conhecido na medicina chinesa como o período em que o calor e a humidade estão na estação.
Segundo a medicina chinesa, o calor do Verão está na estação após o solstício de Verão e antes do Outono, e quando o calor do Verão termina, é um mal do Verão, que é quente, ascendente e expulsivo, facilmente consumindo qi e magoando yin e perturbando a mente. Na medicina chinesa, as doenças de Verão caracterizam-se principalmente pela combinação de calor e humidade. A medicina moderna acredita que em circunstâncias normais o corpo necessita de equilibrar a produção de calor com a dissipação de calor, e que o corpo dissipa calor de quatro formas principais: radiação, evaporação, convecção e condução. No Verão, quando a temperatura é superior a 25°C, especialmente quando a temperatura excede os 32°C, a dissipação de calor por radiação será significativamente reduzida e o corpo será forçado a absorver o calor do ambiente exterior, neste momento a evaporação do suor torna-se a principal forma de dissipação de calor do corpo, enquanto a humidade do ar no Verão é frequentemente superior a 60%, cerca de 76%, o que levará a uma redução significativa da evaporação do suor, especialmente quando a humidade do ar atinge 90%, a evaporação do suor parará completamente, enquanto Quando não há vento no ambiente e o caudal de ar cai significativamente, a dissipação de calor por condução será também grandemente reduzida, o que leva a uma regulação deficiente da temperatura corporal e torna o corpo susceptível à insolação durante o Verão.
Características e prevenção de insolação
As pessoas que trabalham durante longos períodos de tempo em ambientes exteriores quentes e as que trabalham com força física forte, bem como as que são velhas e fracas e obesas em ambientes com temperaturas ambientes elevadas e pouca ventilação, são as mais susceptíveis de sofrer de insolação. A medicina chinesa refere-se a isto como um golpe de calor Yang. Na dinastia Ming, Zhang Jingyue referiu-se a “aqueles que sofrem de calor nos meses de Verão” (“Qualquer pessoa que, no calor do Verão, ou em longas distâncias ou nos campos, que tenha trabalhado incansavelmente, e que tenha sofrido de envenenamento por calor e lesões no yin, fica doente com dores de cabeça e irritabilidade, grande calor nos músculos, grande sede e suor, com pulso flutuante e ofegante, ou sem gás para se mover, etc.”).
As manifestações mais importantes são as cãibras térmicas e o esgotamento do calor.
1. sistema nervoso central
A temperatura elevada afecta o metabolismo das células nervosas, causando a morte celular, resultando em dores de cabeça, tonturas, irritabilidade, sonolência, coma, etc. Na medicina chinesa, acredita-se que isto seja o resultado do calor que ataca o coração e perturba a mente.
2. sistema cardiovascular
Dilatação dos vasos cutâneos, aumento do débito cardíaco, aumento do trabalho cardíaco, isquemia miocárdica, palpitações, tensão torácica e outros sintomas, doença cardiovascular facilmente induzida.
3, Sistema Respiratório
O corpo aumenta a frequência respiratória de modo a aumentar a dissipação de calor, o que pode levar a alcalose respiratória se não for aliviada continuamente. Na medicina chinesa, acredita-se que o calor do Verão fere os pulmões.
4.Disorders do metabolismo da água e dos electrólitos
A transpiração a alta temperatura causa perda de água e electrólitos, levando à desidratação e desordens electrolíticas, e o sódio grave pode levar a cãibras musculares. A medicina chinesa diz que o calor do Verão prejudica os fluidos, e o Qi vaza com os fluidos, resultando numa deficiência de fluidos, levando a suores pesados, fraqueza e sede. Provoca até convulsões e espasmos.
5. rins
O corpo está desidratado devido à transpiração intensa e os rins não estão suficientemente perfurados, resultando numa concentração de urina, que pode ser vista como pouca urina e urina amarela. Na medicina chinesa, o calor do verão fere os fluidos e o fogo do coração desce até ao intestino delgado, resultando em urina curta e vermelha.
6. sistema digestivo
Devido à dilatação dos vasos sanguíneos na superfície do corpo e redistribuição do fluxo sanguíneo, o tracto gastrointestinal sofre de perfusão sanguínea insuficiente, capacidade peristáltica reduzida, secreção reduzida de sucos digestivos e capacidade digestiva e antibacteriana reduzida, resultando em mau apetite, diarreia e distensão abdominal. A medicina chinesa acredita que o baço é o mestre do verão longo, e a humidade tende a bloquear o baço e o estômago, resultando em falta de apetite, vómitos, fezes soltas e distensão abdominal.
8. músculo
As altas temperaturas causam hipoxia e dissolução dos músculos transversais, resultando em dores musculares. Na medicina chinesa, o baço é o mestre dos músculos. O calor e a humidade do verão atacam o baço e obstruem o fluxo qi.
Para combater o calor do Verão, a MTC acredita que deve ser utilizada uma combinação de purificação do calor, transformação da humidade e nutrição. A purificação do calor refere-se à eliminação do calor do Verão e à limpeza do fogo do coração; a transformação da humidade refere-se ao transporte do baço e do estômago; o baço é a base do Verão e é uma terra húmida de Taiyin.
Remédios recomendados para evitar o calor do Verão
Bebida de Verão para a Prevenção do Calor e Limpeza de Adultos
Prescription】 Patchouli 3g, Chrysanthemum 3g, Radix Bupleurum 3g, Peppermint 2g, Ume plum 1 peça.
Functions】 Aromatizar a humidade, limpar o calor e promover a produção de fluido corporal.
Adequado para] Pessoas que trabalham ou vivem em ambiente de alta temperatura ou calor elevado.
Como take】 Colocar as 5 ervas acima referidas numa chávena, adicionar 350~450 mL de água a ferver, tapar e mergulhar durante 30 minutos. Bebe como chá. Tomar 1 dose diária para 3 a 5 pessoas.
A bebida das crianças contra a insolação
Prescription】 Patchouli 2g, folha de lótus 2g, luva de lótus branca 5g, espinheiro cru 2g.
Funções] Aromatizar a humidade, limpar o calor e gerar fluido corporal.
Adequado para] Crianças com menos de 14 anos de idade.
Como take】 Colocar as 4 ervas acima mencionadas numa chávena, adicionar 500mL de água a ferver, tapar e mergulhar durante 30 minutos. Bebe como chá. Para 3 a 5 pessoas.
Remédios de calor recomendados para o Verão.
Sopa de feijão mungo: 30g de feijão mungo, 9g de rizoma e 3g de alcaçuz. 2 ervas aromáticas de rizoma e alcaçuz são envolvidas em gaze e cozidas com feijão mungo durante 5-10 minutos. Retirar o pacote de medicamentos. Beba tanto quente como frio.
Calor limpo e aliviar o calor do Verão com 2 feijões e papas de cevada: quantidade apropriada de feijão vermelho, feijão mungo, cevada e arroz. Ferver o congee e servir tanto frio como quente.
Pratos frios: amaranto fresco, ervas frescas de peixe, erva fresca, espargos frescos com costas roxas, folhas de salva fresca, menta fresca, etc., lavados, escaldados em água a ferver e servidos frios.
Características e prevenção de doenças de calor no Verão
Com a melhoria do nível de vida das pessoas nos últimos anos, o uso de medidas antitemperatura foi reforçado durante a estação do Verão, e o número de insolações foi significativamente reduzido, mas por um lado, o ar condicionado tornou-se gradualmente popular, e por outro lado, as bebidas frias, incluindo cerveja fria e gelados, tornaram-se gradualmente hóspedes regulares na mesa de Verão. “Estas tendem a levar às “doenças yin e de verão” mais comuns, como Zhang Jingyue, um famoso médico da Dinastia Ming, lhes chamou. Yin e as doenças de Verão são na realidade doenças causadas por maus estilos de vida durante os meses de Verão. Por outras palavras, “as pessoas que temem o calor e anseiam pelo frio e não evitam o frio, quer em salões e edifícios profundos, quer à sombra de árvores e lugares ventosos, ou quando está quente e frio no início, não tenham cuidado com as suas roupas e cobertores. Como resultado, o frio atacou a superfície do corpo e causou febre e dor de cabeça, sem suor e frio cruel, constrição do corpo e dor nos membros. Isto chama-se verão yin, ou febre tifóide, por causa do frio dos meses de verão”. ; “Há também casos de vómitos, diarreia, dor abdominal, etc., devido a vómitos, diarreia e ferimentos causados por descuido na boca e estômago e ingestão excessiva de alimentos frios e crus. As principais manifestações são ar condicionado e constipações gastrointestinais.
O tratamento deve basear-se na medicina herbal chinesa para dissipar o calor e a humidade. O principal tratamento para constipações gastrointestinais é a lesão interna à dieta e a exposição externa ao vento e ao frio, utilizando principalmente cápsulas de Huoxiang Zhengqi Shui e Huoxiang Zhengqi.
Remédios recomendados para doenças de calor no Verão
Prevenção de AVC e de Bebida Estomacal
Prescription】 Patchouli 3g, Elsholtzria 3g, Andrographis paniculata 3g, Ginger 2 fatias.
Functions】 Expulsar o calor do exterior e harmonizar o estômago e os intestinos.
Adequado para] Pessoas que trabalham ou vivem em ambientes com ar condicionado, e aqueles que normalmente anseiam por frio e bebem demasiado.
Como take】 Lavar e cortar fatias grossas de gengibre, colocá-las num copo com outras 3 ervas, adicionar 350-450 mL de água a ferver, tapar e mergulhar durante 30 minutos. Bebe como chá. Para 3 a 5 pessoas.
IV. Sobre o tratamento de verão das doenças de inverno nos três vulcões.
As doenças de Inverno e o tratamento de Verão são um tratamento para doenças não tratadas sob a orientação da teoria da MTC. As doenças de Inverno referem-se a doenças que ocorrem no Inverno ou que são facilmente agravadas no Inverno, principalmente observadas em doenças crónicas da tosse e do chiado da mucosa do sistema respiratório, tais como asma brônquica, bronquite crónica, enfisema, doença cardíaca pulmonar, etc. A principal patogénese destas doenças crónicas da tosse, catarro e asma na medicina chinesa é a deficiência de energia yang e a acumulação interna de frio e catarro, e no Verão, estas doenças estão geralmente em remissão e estáveis. De acordo com a teoria da MTC, durante os três dias de volt no Verão, quando a energia yang está no seu pico, a energia yang do corpo é libertada, qi e sangue tendem a estar na superfície, e a pele é relaxada e os poros estão abertos. Isto pode ajudar a reduzir os sintomas destas doenças no Inverno, a reduzir o número de ataques e até mesmo a curá-los. Pode também reduzir o número de ataques e até curá-los. Contudo, é contra-indicado para pacientes com calor Yang hiperactivo e calor interno de deficiência de Yin, como dilatação brônquica e tuberculose.
V. Regras longas de saúde e prevenção de doenças no Verão
No longo Verão, devemos seguir o conselho do Su Wen – The Four Qi Regulating Gods: “Em Março, este é o mês do Verão. Céu e terra, todas as coisas cintilantes, dormir à noite e levantar cedo, não cansados do dia, para que não se zanguem, para que Huaying entre no espectáculo, para que o gás possa ser libertado, se o amor do exterior, este gás de Verão deve ser, alimentando o longo caminho; contra ele é triste, o Outono para a malária, a colecção de menos, a doença pesada do solstício de Inverno”.
1, vida cuidadosa: evitar lugares quentes, húmidos, frios e sombreados. Exercício com moderação, suor com moderação, suor na hora de suar, para ajudar a dissipar o calor, livrar-se da humidade no corpo, para que o Yang Qi se estique, aumente a capacidade do corpo de resistir ao calor e de resistir às doenças.
2. ajustar a sua dieta: leve, nutritiva e fácil de digerir. Evite produtos picantes e gordurosos, pois o picante ajuda o fogo e o gorduroso ajuda a humidade.
3. espiritualidade: ser emocionalmente estável, alegre, optimista e evitar a raiva.