A maioria das dores de cabeça rígidas no pescoço após o acordar são causadas por uma má postura de sono, e deve ser dada atenção à melhoria da má postura de sono através da substituição da almofada do pescoço em casa por uma que tenha um efeito correctivo. Se tiver uma almofada de queda, pode ir ao departamento de acupunctura e massagem do hospital para acupunctura, tui na e outros tratamentos de fisioterapia, e não é recomendado ir a uma loja informal de tui na para tratamento.