Um pescoço rígido pode ser tratado com um movimento adequado do pescoço, um aceno lento para baixo para ficar, seguido de uma lenta inclinação para trás da cabeça e ficar. Rodar a cabeça para a esquerda e depois para a direita. Ao fazer exercício, é importante mover-se lentamente e não de forma brusca para evitar entorses. Além disso, é importante combinar trabalho e descanso, evitar sentar e ficar de pé por muito tempo, e manter o calor durante as mudanças climáticas.