Olhar para um telemóvel durante muito tempo na vida quotidiana pode ser muito prejudicial para a coluna cervical e, portanto, precisa de atenção. Pode segurar o seu telemóvel de forma plana e paralela à sua linha de visão para reduzir a carga sobre o seu pescoço, e depois de utilizar produtos electrónicos durante um período de tempo, realizar exercícios simples no pescoço para aliviar a rigidez do seu pescoço. Além disso, trabalhar com a cabeça baixa durante longos períodos de tempo e de pé durante longos períodos de tempo também pode causar rigidez no pescoço e precisa de ser tratado.