O cancro é um assassino mortal. Embora uma dieta equilibrada seja a base para uma boa saúde, os cientistas descobriram, após extensa investigação, que alguns alimentos são mais eficazes na prevenção do cancro. Recentemente, o website americano “Top Ten” compilou uma lista destes alimentos de combate ao cancro. 1.Garlic: O alho é o alimento anticancerígeno mais eficaz, especialmente para o cancro da pele, cancro do cólon e cancro do pulmão. 2, citrinos: a investigação descobriu que o consumo regular de citrinos pode reduzir para metade as hipóteses de desenvolver cancro oral, cancro da garganta e cancro do estômago. 3, linhaça: a linhaça contém lignanos, que têm antioxidante e inibem o papel do cancro. E os ricos ácidos gordos ómega-3 podem combater o cancro do cólon. 4, Chá verde: Estudos confirmaram que o chá verde pode retardar e prevenir o desenvolvimento de vários tipos de cancro, incluindo cancro do cólon, fígado, mama e próstata. 5.Green vegetais: Os vegetais de folha verde escura são ricos em carotenóides, um tipo de antioxidante. Remove os radicais livres do corpo e previne o cancro. 6.All bagas: Mirtilos, morangos e framboesas são ricos num grande número de ingredientes anti-cancerígenos e são eficazes na prevenção da maioria dos cancros. 7 Salmão: Estudos provaram que peixes como o salmão são um mestre no combate ao cancro, no entanto, nunca deve ser frito ou frito em profundidade, mas de preferência cozido ou cozido a vapor. 8 Tomates: Os tomates contêm o famoso licopeno, que demonstrou prevenir os cancros da próstata, mama, pulmão e estômago. Para absorver mais licopeno, é melhor comer tomates cozidos do que crus. 9. vinho tinto: o vinho tinto contém resveratrol. Este é um antioxidante extremamente eficaz que previne os danos celulares. Contudo, o vinho tinto também deve ser tomado em consideração, é melhor beber apenas um pequeno copo por dia. 10. grãos inteiros: Os grãos inteiros são ricos em antioxidantes e fibra dietética e podem, portanto, prevenir o cancro. É melhor ter 1/3 da sua dieta principal composta por grãos grosseiros.